5 TRUCOS PARA “SOBREVIVIR” CUANDO NO PUEDES CORRER (Y NO ESTÁS LESIONADO
Hay pocas cosas peores que estar en medio de un plan de entrenamiento y no poder cumplirlo por factores externos, pero a veces la vida se complica. Para un runner dedicado, esto puede ser un gran problema. Veamos 5 trucos para controlar la ansiedad, sobrevivir y no desesperar cuando por algunos días no puedes correr. 1. PERMANECE POSITIVO (Y TRANQUILO) Algunos días perdidos de entrenamiento no va a arruinar tu condición física. Piensa en todas las mejoras que has tenido hasta ahora y recuerda cuando fue la última vez que te tomaste algunos días sin entrenar. Quizás te lo tienes más que merecido. En la mayoría de los casos, no notarás ninguna diferencia si no has podido correr por 4 o 5 días (a lo sumo te sentirás un tanto raro). Después de algunos minutos corriendo, volverás a sentirte como antes 2. EL DESCANSO PUEDE SERVIRTE El hecho de disfrutar del running y obsesionarte con mejorar constantemente tus marcas, a veces puede ser contraproducente. Este entusiasmo desmedido puede hacer que le dediques demasiadas horas al entrenamiento y olvides la importancia y la necesidad que existe de tener periodos de recuperación. Precisamente en estos períodos de descanso es cuando tu cuerpo puede avanzar y mejorar; sólo durante el descanso, tu cuerpo puede reconstruirse, repararse y obtener así, los frutos que esperas del entrenamiento ya realizado. Por eso, si “la vida” te ha obligado a no poder entrenar, consíderalo un descanso y quédate tranquilo, puede venirte muy bien (si eres de los que entrenan duro). 3.- ACÉPTALO Sin obstáculos la vida no sería tan linda; el running tampoco. Todos tenemos altibajos y justamente esto es lo que hace que se disfrute tanto cuando superamos los problemas y limitaciones. Acepta esto y todo será más fácil. 4. RECUERDA QUE NO ESTÁS LESIONADO Quieres correr y no puedes. Es malo, pero podría ser peor!!! Recuerda que no estás lesionado y que pronto podrás volver a correr como si nada hubiera pasado! 5. PUEDES APROVECHAR EL TIEMPO No puedes correr, pero en muchos casos eso no significa que no puedas pensar, analizar, reflexionar y planificar. Unos días de descanso pueden darte la oportunidad de reevaluar tus metas y tu plan de entrenamiento. Por SEBASTIAN PEREZ LERA runfitners.com
Economía mexicana anota su mayor avance en 5 años
La economía mexicana creció 3% anual, durante el segundo trimestre de 2017, su mayo avance para un periodo similar en cinco años. Cifras oportunas divulgadas por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), muestran que las actividades terciarias fueron la base del avance logrado, pues incrementaron 4.1%, con respecto al mismo periodo de 2016. Tabién sirvió de impulso el que las actividades secundarias crecieran 0.6% anual, luego de haber sumado cuatro trimestres con caídas consecutivas. Las actividades primarias avanzaron 1% en el período de referencia. Las cifras originales muestran un avance de 1.8% anual, en parte debido a los efectos de semana santa. dvr Aclaración: El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista. POR: DANIEL VILLEGAS | EDITOR Economista por la UNAM, con experiencia en análisis de indicadores macroeconómicos. http://www.dineroenimagen.com
INCREÍBLES CASAS QUE SE AUTO-DESPLIEGAN EN CUESTIÓN DE MINUTOS
De acuerdo a la compañía Ten Fold Engineering: “en el futuro los edificios se construirán a sí mismos”. Con esta frase es posible caracterizar las estructuras que esta compañía con sede en Reino Unido se ha encargado de diseñar y construir, las cuales en poco tiempo saldrán al mercado. Estas construcciones pueden ser adaptadas para diferentes necesidades, de manera que poseen un amplio rango de versatilidad teniendo posibles usos como hospitales, hoteles ecológicos, viviendas móviles etc. En principio las estructuras presentan la apariencia de una caja metálica de gran tamaño, posteriormente, al ser activadas se despliegan sus diversos compartimientos y esta caja adquiere su verdadera forma ocurriendo una total transformación en cuestión de minutos. Así, la caja metálica se convierte en un espacio que puede ser adaptado a una vivienda móvil, un centro de reuniones o un supermercado. La estructura funciona por medio de una batería portátil y se despliega en un lapso de tiempo de ocho a diez minutos. Tan pronto son abiertas estas quedan completamente equipadas. Tampoco requieren de un tipo de cimiento, al contrario, éstas pueden ser desplegadas en el suelo sin importar el grado de inclinación del terreno. Éstas poseen un tamaño de 689 pies cuadrados con una capacidad de almacenamiento de 706 pies, de esta forma las estructuras pueden ser transportadas dentro de un camión de tamaño estándar. Estas construcciones tienen componentes de tipo modular motivo por el cual se pueden llevar a cabo diversas modificaciones en las ventanas y la inclusión de mecanismos como paneles solarespara la producción de energía limpia, así como implementos para el tratamiento del agua. Es importante señalar que estos pequeños edificios se presentan como un precedente en la construcción, permitiendo una transformación en el enfoque tradicional de las grandes edificaciones ancladas a un mismo lugar. Gracias a la unión de la arquitectura junto con conceptos como los de la sostenibilidad, la ecología y el nomadismo, se ha podido crear las estructuras auto-desplegables las cuales se encuentran equipadas para cumplir con todos los criterios de la vida moderna, sin dejar atrás ninguna comodidad. Sin embargo, estas comodidades tienen lugar dentro de un compartimiento de menor tamaño el cual hace uso de una serie de vínculos articulados entre sí que pueden ponerse en movimiento con un bajo consumo de energía y que incluyen dispositivos como las luces led; lo anterior permite que cualquier experiencia al interior de estas casas móviles sea vivida en armonía con el medio ambiente. Finalmente, este tipo de construcciones permiten revivir la experiencia del nomadismo en la medida en la cual estos espacios pueden ser transportados. De forma que, es posible que viajeros puedan cargar consigo su propio alojamiento, o que los médicos que atienden situaciones de emergencia en países en conflicto cuenten con un espacio que puede ser equipado para sus necesidades y que puede ser trasladado de lugar. Estas construcciones auto-desplegables tendrán un costo de unas 100.000 a 129.000 libras. Estas viviendas pueden ser consideradas como el futuro de la construcción en la misma línea de las casas andantes creadas recientemente por un estudio de diseño danés. De esta manera se abren nuevas posibilidades para revivir el nomadismo dentro de los límites de las comodidades de la modernidad. Con estas construcciones andantes, transportables y auto-desplegables, hoy por hoy es posible ver cómo toman forma aquellas fantasías de carácter futurista de las series animadas, películas o los libros de ciencia ficción. http://www.ecosiglos.com Por Laura Camila Nossa Tejeiro,
Mexicanos convierten fibras de agave en el material de construcción del futuro
La civilización avanza y exige materiales cada vez más livianos y accesibles para construir sus ciudades. Afortunadamente científicos mexicanos han encontrado una manera de enfrentar este reto usando fibras de agave para construir el material de construcción del futuro. Esta innovadora idea que podría cambiar la forma en la que se construyen las ciudades, nació de la mente de Francisco González Madariaga, jefe del Departamento de Proyectos de Diseño del Centro Universitario de Arte, Arquitectura y Diseño de la Universidad de Guadalajara. Debido a la composición de este material, las fibras de agave lo vuelven similar a la tablaroca, tan resistente como el concreto y 50% más liviano. Este producto además es sustentable y tiene un gran número de usos que van desde el embalaje hasta la construcción de casas. Mexicanos pudieron haber descubierto ‘el material del futuro’ Además, debido a la gran cantidad de fibras de agave que quedan como subproducto de la producción de tequila, hay suficiente materia prima para darle a este nuevo material un precio mucho más competitivo. Según Francisco González, la fibra de agave, en conjunto con yeso de baja calidad y plástico, crean un compuesto resistente y accesible para la mayoría de las industrias. Al año, la industria tequilera genera 190 mil toneladas de fibra de agave que podría ser utilizado para construir las ciudades del futuro. Este producto además es aislante térmico y acústico. También es muy resistente a la tensión, compresión, fractura y exposición a químicos corrosivos. De acuerdo al investigador jalisciense, el proyecto lleva más de 8 años en desarrollo, pero solo ahora que su equipo recibió 180 mil pesos de apoyo del Programa de Mejoramiento del Profesorado, se han podido realizar las pruebas necesarias de resistencia. El agave y sus residuos tienen un gran número de usos Se cree que este nuevo material verá la luz en 2018 y que llegará a las tiendas a un precio accesible y en suficiente cantidad para satisfacer la alta demanda. BizNext @GoBizNext
Treetop Experience: mirador en espiral para Camp Adventure
Impresionante imagen que encabeza este artículo tiene que ver con un mirador en espiral de 45 metros de altura. Es el punto final de The Treetop Experience, un camino elevado que discurre entre las copas de los árboles del bosque Haslev (Dinamarca). Mirador en espiral de Treetop Experience Este proyecto surgió por encargo de Camp Adventure, un centro de entretenimiento al aire libre, con circuitos de obstáculos entre las copas de los árboles. Incluye desafíos para todos los públicos, y de distintos niveles de dificultad. Allí es fácil encontrar trapecios, redes de escalada, deslizamientos por polea, etc. Este parque de aventura está ubicado en Gisselfeld Kloster, a una hora de Copenhague. El proyecto consiste en la instalación de un sendero elevado de madera. Inicia en las instalaciones Camp Adventure, y termina en un espectacular mirador en espiral. En total, este recorrido tiene una longitud de 600 metros. El punto de atracción del proyecto reside precisamente en la torre de observación. Su perfil tiene la forma de un reloj de arena. La pasarela de madera se convierte aquí en una rampa casi interminable, apoyada sobre una estructura exterior de tubos de acero corten. Esta estructura tiene la apariencia de una celosía, y está diseñada para no obstruir las panorámicas que proporciona el mirador durante su recorrido. Su color se mezcla sutilmente con los de la naturaleza circundante. El recorrido Treetop Experience comienza a nivel de suelo. Pasa por un aviario con diferentes especies de aves; luego por un doble puente; más adelante por una rampa en espiral de tres niveles; le sigue una corona que rodea las copas de unos árboles; incluso se ha diseñado un pequeño graderío para tomar un descanso, y contemplar el bosque de cerca. La parte final corresponde al mirador de 13 niveles, que termina en una plataforma de observación de 360º. El proyecto de este sendero, y mirador en espiral, lo realizó el estudio EFFEKT. Home
Casa Flotante Autosustentable
Con el cambio climático y el calentamiento global, los investigadores predicen un fuerte aumento en los niveles del mar, lo que podría ahogar algunas de las mayores ciudades metropolitanas del mundo. Esta es la razón por la que vemos a los arquitectos planeando construir ciudades flotantes autosostenibles, que podrían albergar a la humanidad en un mundo globalmente caliente. Sanitov Studio, con sede en el Reino Unido, también está trabajando en la misma línea y ha llegado con la Casa Flotante Inachus, que se lanzará en el Festival de Diseño de Londres. Esta casa innovadora y sostenible, hace uso de tecnologías de última generación. La eco amistosa y elegante residencia cuenta con un gran número de sistemas de ahorro de energía y accesorios, mismos, que en su totalidad, pueden ser manejados fácilmente por un teléfono inteligente. El innovador diseño permite que el edificio permanezca confortable en el interior con calefacción, ventilación y cero emisiones de carbono. Con un status 5 de nivel de energía, la casa cuenta con paneles solares fotovoltaicos HIT super-eficientes que crean un sistema 2KWp para complementar las cargas eléctricas de la casa flotante. El sistema mecánico de ventilación con recuperación de calor y bomba de calor, proporciona calor sin consumir mucha energía. Los techos permiten que la luz natural se filtre a los espacios interiores, mientras que las persianas exteriores proporcionan sombra para reducir la captación solar durante los meses de verano. Paneles SIP con aislamiento adicional, se han incluido para reducir al mínimo la pérdida de calor. La casa también cuenta con una pared interior verde que crea una sensación de bienestar, además de mejorar la calidad del aire interior. La azotea cuenta con un techo verde con flores silvestres, que ayuda a aumentar la diversidad biológica del paisaje fluvial y proporciona una oportunidad para cultivar alimentos. Hormiga solar
Esta pareja rescató un terreno desforestado y lo convirtió en un paraíso
Esta pareja rescató un terreno desforestado y lo convirtió en un paraíso Pamela Gale Malhotra y su esposo, Anil Malhotra, poseen el Santuario Sai, el único santuario privado de vida silvestre de la India y han estado replantando y protegiendo los bosques y la vida silvestre desde su fundación en 1991. Hoy día, el Santuario Sai cubre más de 121 hectáreas de vida silvestre, que son hogar de más de 200 especies de plantas y animales que están en peligro en el mundo, incluyendo a los tigres de bengala y elefantes asiáticos, indica Muy Interesante. «Cuando llegamos por primera vez, la mayoría de las tierras que nos fueron vendidas fueron tierras abandonadas», dijo Pamela a Great Big Story. «Campos de arroz, café y cardamomo abandonados también. Hubo mucha deforestación. Y eso tomó mucho, mucho cuidado y energía y tiempo y años para traerlo de vuelta «. La parte de la India donde se encuentra el santuario, el distrito de Kodagu, ha experimentado una dramática disminución en la cubierta forestal – del 86% en la década de 1970 al 16% en la actualidad. Pamela explicó que esto tiene efectos desastrosos sobre los patrones de lluvia y el suministro de agua no sólo en el distrito, sino en todo el sur de la India. Se podría decir que la pareja está reconstruyendo el medio ambiente asegurando que los bosques puedan proporcionar refugio para los animales, y los animales pueden, a cambio, mantener los bosques sanos. “Ambos sentimos una gran cantidad de felicidad al caminar a través del santuario,” declaró Pamela. “Nunca he sentido éste tipo de emoción con algo que haya hecho antes en mi vida.”
Gemasolar: cómo funciona la tecnología punta solar
La planta de Gemasolar se puso oficialmente en marcha en mayo de 2011, después de dos años de construcción y unos meses de pruebas. A lo largo de todo este tiempo le han llovido premios de todos los colores, en Europa, Estados Unidos y a nivel nacional. Sin embargo, sobre esta planta planean riesgos de impago tras la demanda de Masdar Solar, firma de inversión estatal de Abu Dabi y una de las propietarias de la planta. Los recortes anunciados por el Gobierno a las renovables cambian las condiciones por las cuales estas inversiones vinieron al país, y ya son al menos 9 las denuncias internacionales por esta decisión del Gobierno. La ingeniería de la planta ha sido toda una herramienta de promoción para el municipio de Fuentes de Andalucía, cerca de Écija, entre Sevilla y Córdoba, donde se encuentran las instalaciones. Su concepto ha inspirado los megaproyectos deCalifornia y Nevada, que cuentan con una inversión milmillonaria. Pero, ¿en qué se diferencia la tecnología de Gemasolar de otras plantas termosolares o fotovoltaicas? Santiago Arias, director técnico de operaciones y gestión de Torresol Energy, la compañía que opera el complejo, lo tiene claro. “Producimos cuando nosotros queremos y no cuando las condiciones meteorológicas son favorables”, destaca. Arias alude a la capacidad de la planta para producir energía incluso por la noche. El funcionamiento es distinto al de las centrales fotovoltaicas y al de la mayoría de las termosolares. De hecho, no hay ni una placa solar en toda la instalación. Para producir electricidad se utiliza la técnica de energía solar por concentración, en este caso se usan 2.650 heliostatos desplegados de forma circular alrededor de una torre que concentra la radiación en su parte superior. Los heliostatos son espejos de “cristal como el del cuarto de baño de tu casa”, tal y como explica Arias, recubiertos con una capa de plata por detrás y un revestimiento del polímero epoxy. Cada uno de ellos, que cuenta con 35 espejos y 110 metros cuadrados, está controlado por un software que lo hace girar para reflejar el sol y concentrar la radiación en la torre de la forma más efectiva posible. En lo alto del receptor se concentran 140 MW de energía térmica, lo que visualmente se traduce en un punto brillante, como una especie de faro que se ve a 50 kilómetros de distancia. Un campo de espejos concentra la radiación solar sobre un punto en lo alto de la torre Por el receptor de la torre se pasan unas sales líquidas, que absorben la energía. Se calientan a 565 grados y se almacenan en un tanque, aisladas. La generación de electricidad depende del nivel de sales calientes que haya acumulado, no de la radiación solar. El material se envía a un intercambiador de calor, que hace hervir agua produciendo vapor a 540 grados y más de 100 bares (un bar equivale aproximadamente a una atmósfera). Este vapor se traslada a una turbina, que al rotar produce electricidad. “La primera parte del proceso es muy compleja, la segunda es idéntica a una planta de carbón, que tuviese una pila de carbón que conviertes en electricidad haciendo vapor”, indica el director técnico de Gemasolar. La tecnología que mueve Gemasolar Ahora bien, cada una de las partes de la central tiene detrás una complejidad y una técnica milimétricas. Los espejos se mueven tanto vertical como horizontalmente gracias a dos motorcillos que corrigen su posición, con el fin de ponerse en un ángulo de 45 grados entre el sol y el receptor. “Cada 20 segundos hay un programa que calcula la posición que debe de tener cada uno de los heliostatos en los dos ángulos. No hay ningún aparato en Gemasolar que compruebe dónde está al sol. Está donde decían los fenicios. Es todo matemática, no hay sensores”, confiesa Arias. Las sales que acumulan la energía son una mezcla de nitrato sódico y nitrato potásico, escogidas porque tienen el punto de fusión adecuado. Permanecen en estado líquido, para lo cual es necesaria una temperatura mínima de 280 grados. Existen sales que se solidifican a menor temperatura, pero son más caras y teniendo en cuenta que la central usa 8.700 toneladas se ha buscado la relación óptima entre el coste y la efectividad. Esto es una constante en la planta, donde todo se ha medido al detalle desde el principio. Por supuesto también se ha examinado el desajuste entre verano e invierno. “ En los días buenos de verano tomamos más del sol de lo que podemos convertir en electricidad. Hay algunos días que nos faltaría sal, a mediodía o a las cuatro la tarde el tanque de sal caliente está lleno”, apunta el director técnico. Estas variables se calcularon en un estudio económico que concluye que no interesaba hacer la planta más grande para esos días del año porque estaría infrautilizada en el resto del año. La planta, por tanto, produce a ritmo constante, aunque podría generar más electricidad si tuviera otra turbina u otra más grande. Sin embargo, antes de su construcción el proyecto se desplegó en un programa de simulación, como acostumbra a hacer Sener, la empresa responsable de las obras. De esta forma se pudo comprobar cuál era el impacto si se añadían recursos, así hasta optimizar desde el punto de vista económico la planta. Las sales se cargan de energía en el receptor. “Es un radiador pintado de negro, para que todavía absorba más el calor. Éste negro lo ves como si fuera una estrella cuando la planta está funcionando, como una máquina de soldar”, Arias señala que a través van pasando las sales, que además de calentarse contribuyen a enfriar el receptor para que no se funda. Una vez caliente la sal líquida se envía a un intercambiador de calor donde aporta su energía al agua. En una instalación de 25 tubos, con unas presiones de más de 100 bares, uno de los líquidos circula por el interior y el otro por el exterior, generándose vapor. “ Este proceso es
DONALD TRUMP DICE DARLE UNA OPORTUNIDAD AL TLCAN
En una declaración citada por el Wall Street Journal, el presidente estadounidense dijo que tras la negociación en curso decidirá el destino del acuerdo comercial. El presidente Donald Trump dijo que Estados Unidos determinará el destino del Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN) luego del actual proceso de renegociación con Canadá y México, los otros dos integrantes del acuerdo, según una entrevista con The Wall Street Journal divulgada este martes. «Ahora estamos en el medio de una negociación, entonces veremos», dijo, citado por el diario. «Tal vez tendremos que ponerle fin», o incluso «podría ser salvado. Tengo la obligación de darle una oportunidad», añadió. México, Canadá y Estados Unidos comenzarán la primera ronda de conversaciones para revisar el TLCAN el 16 de agosto próximo a petición del presidente Donald Trump, quien lo ha calificado de injusto y desastrozo a más de 20 años de vigencia. El secretario de Economía, Ildefonso Guajardo, dijo que se espera un total de entre seis y nueve rondas de negociación y que entre cada una no haya más de tres semanas de distancia. Por su parte, el primer ministro de Canadá, Justin Trudeau, dijo este martes que es esencial que el TLCAN cuente con un sistema de resolución de disputas. «Tal como dijo nuestro embajador la semana pasada a los estadounidenses, es esencial tener un sistema justo para resolver disputas en cualquier acuerdo comercial que Canadá firme y esperamos que ese siga siendo el caso en la renegociación del TLCAN», declaró Trudeau. Estados Unidos reveló este mes sus prioridades para la renegociación del TLCAN – que también integra México -, que incluye como objetivo la eliminación del capítulo 19 sobre resolución de disputas, el cual se refiere a los mecanismos de defensa, como la aplicación de cuotas antidumping y compensatorias, que tienen los exportadores de los tres socios comerciales, ante las acusaciones de dumping o subsidios a la producción. Estas tarifas se aplican por parte del país afectado, y después de llevar a cabo investigaciones por prácticas desleales. Si la intención del gobierno estadounidense tuviera éxito, ninguna empresa exportadora de Estados Unidos, Canadá o México podrá acudir a un panel binacional para defenderse. Este lunes, la calificadora de riesgo Moody’s descartó que una renegociación exitosa del TLCAN por sí sola no remediará los obstáculos estructurales que impiden mejorar el crecimiento de la economía de México a largo plazo. http://expansion.mx
San Miguel de Allende se corona como la mejor ciudad del mundo
La ciudad mexicana, ubicada en Guanajuato, desbancó del trono a Charleston en Carolina del Sur y Chiang Mai en Tailandia, según la revista Travel+Leisure. San Miguel de Allende fue nombrada la Mejor Ciudad del Mundo, gracias a su calidad en el servicio, amabilidad, gastronomía, limpieza, experiencia de compras y movilidad, de acuerdo con la revista Travel+Leisure. La ciudad mexicana ubicada en Guanajuato desbancó del trono a Charleston en Carolina del Sur, que se ubicó en segundo lugar, y Chiang Mai en Tailandia, en tercera posición. (Si quieres conocer el listado completo da clic aquí) En 2016, San Miguel de Allende obtuvo el reconocimiento como tercer Mejor Destino a nivel mundial y Mejor Destino de México, Centro y Sudamérica por Travel+Leisure. En 2013 ganó el reconocimiento como Ciudad No. 1 del Mundo por la Revista Conde Nast Traveler. En un comunicado, el secretario de Turismo del estado, Fernando Olivera Rocha, señaló que es importante entender la dinámica mundial del Turismo, “donde las personas comienzan a voltear a los destinos culturales para descubrir y tener experiencias vivas en la gastronomía, el patrimonio y la cultura”. “Destinos como San Miguel están dando esa diferencia en el mundo, ese valor adicional a las playas, para esta interpretación de experiencia turística, esto es algo que debemos reconocer y tomarlo como una gran oportunidad en aquellos destinos que no tiene litoral”, dijo. Estableció que “hace un año éramos la tercera Mejor Ciudad del Mundo, subimos aproximadamente un punto en la evaluación, de 91.16 a 92.12, lo que nos hace rebasar a las otras dos ciudades que nos habían antecedido en 2016”, destacó Olivera Rocha. En el marco de la entrega de este galardón, los hoteles Rosewood y Matilda serán reconocidos por su nombramiento como los Mejores Hoteles del Mundo Ciudad. La revista de Viajes Travel+Leisure, de mayor distribución en Estados Unidos, lanza cada año una encuesta en línea a los lectores, para votar en las categorías de Destinos Favoritos, Hoteles, Resorts, Spa, Líneas Aéreas, Líneas De Cruceros y Operadores Turísticos. En la edición número 22 se encuestó a 300 mil personas, quienes posicionaron a San Miguel de Allende por encima de otros destinos, en las categorías de lugares de interés, monumentos, arte, cultura, restaurantes, comida, gente, amabilidad, compras y relación valor-dinero. Dicho nombramiento posiciona a San Miguel de Allende, Patrimonio Mundial de la Humanidad como el favorito del turismo extranjero que se siente atraido por su patrimonio artístico, histórico, gastronómico y cultural, así como por su belleza y hospitalidad. El galardón será entregado el próximo 26 de julio en la Premiación de Travel+Leisure World’s Best Awards en Nueva York, Estados Unidos; los resultados serán publicados en la edición impresa de agosto de 2017 en la revista, y en línea en el portal Travelandleisure.com La revista Travel+ Leisure tiene un tiraje de más de un millón de revistas en cada edición, cuenta con 3.7 millones de seguidores en twitter y 2.7 millones de seguidores en Facebook. Alto Nivel @AltoNivelMX http://www.altonivel.com.mx
