No te pierdas el Manhattanhenge, la espectacular puesta del sol en Nueva York
El famoso astrofísico Neil deGrasse Tyson fue quien acuñó el término de Manhattanhenge. Las puestas de sol son de esos grandiosos espectáculos que solo puede dar la sabia naturaleza. Al observarlos, nos provocan todo tipo de emociones, como enamoramiento, felicidad, añoranza o melancolía. Sin embargo, lamentablemente en las grandes ciudades ya no es posible gozar de tal fenómeno, pues las enormes construcciones dificultan o nulifican totalmente este hermoso panorama. . Pero en la hermosa Nueva York, la ciudad donde todo es posible, sus habitantes no se pierden de semejante espectáculo, aunque solo lo puedan disfrutar dos veces al año. Este hermoso y raro acontecimiento es conocido comoManhattanhenge, el cual consiste en que el sol, a la hora del ocaso, se alinea en dirección este-oeste con las principales calles de la gran isla de Manhattan. Esto da como resultado una de las puestas de sol más espectaculares y hermosas del mundo. El sol, en un impresionante efecto visual, se puede observar hermosamente enmarcado entre los impresionante rascacielos de la “urbe de hierro”. Este año se pudo observar el 29 y 30 de mayo. Pero el lunes 12 y 13 de julio, a las 20:21 hora local, se podrá ver de nuevo tan magnífica puesta. Así que si se encuentra uno en esta hermosa ciudad y se tiene la fortuna de apreciar esta puesta del sol, el astrofísico Neil deGrasse Tyson, quien acuñó el término, recomienda que la mejor manera de poder tener una mejor apreciación de esta inolvidable vista, es buscar un espacio en Manhattan lo más al Este posible. Según él, las mejores calles para poder disfrutar plenamente delManhattanhenge son la 14, 23, 34, 42 y 57 y varias avenidas aledañas. También se puede observar desde The Empire State y el edificioChrysler, los cuales se encuentran en las calles 34 y 42, respectivamente. Pero como no todo el mundo puede viajar a New York, elManhattanhenge también se puede disfrutar al final de la cintaMorning Glory. Definitivamente un gran espectáculo que es simplemente hermoso ¿no lo creen? http://erizos.mx
Macron anuncia cumbre climática en Francia para diciembre
El presidente francés Emmanuel Macron anunció hoy en esta ciudad de Alemania la celebración de una cumbre sobre el financiamiento de la lucha contra el cambio climático el próximo 12 de diciembre en Francia. El anuncio fue realizado por Macron en Hamburgo, Alemania, en una rueda de prensa organizada al término de su participación en la cumbre del Grupo de los 20 países más industrializados y emergentes (G-20). La fecha elegida para la cumbre es el 12 de diciembre, día en el que se cumplen dos años de la aprobación en la capital francesa del Tratado de París sobre el clima, que recientemente, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, afirmó que no cumpliría. En esa fecha “reuniré una nueva cumbre para tomar nuevas acciones para el clima, sobre todo a nivel financiero”, declaró Emmanuel Macron sin precisar en qué lugar de Francia se celebrará la cumbre. La reunión buscará “movilizar los financiamientos privados y públicos” comprometidos en diciembre de 2015 e “identificar los proyectos” concretos que deberán ser apoyados, agregó Macron. El presidente francés afirmó que tratará de convencer a Donald Trump para que su país vuelva al Acuerdo de París sobre el clima que Trump anunció que abandonaría el pasado primero de junio. mfh Noticieros Televisa @NoticierosTelevisacom http://noticieros.televisa.com
¿QUÉ ES LA ACTITUD? LA GRAN DIFERENCIA ENTRE RENUNCIAR O CONTINUAR
En nuestra vida siempre nos encontraremos con diferente tipo de gente y conviviremos con diversas mentalidades. En las actividades físicas o en el deporte siempre se darán a conocer las formas de pensar o actitudes de la gente, no existe otra mejor forma que las revelen. Ante los retos Existe gente que piensa que son difíciles e imposibles, pero también quienes piensan que son apasionantes. Hay personas que no sueñan con grandes logros, mientras que otras se entrenan para alcanzar grandes logros. Se hallan individuos que se quejan de las adversidades, entretanto hay otros que les motiva. La ACTITUD hace la gran diferencia entre perder o aprender, continuar o renunciar, conformarse o superarse, tener un mal día o un buen día, jugar con tu talento o aprovecharlo. A veces nos olvidamos de la importancia que tiene la actitud y es cuando flaqueamos o empezamos a perder el entusiasmo. Les platicaré la historia de dos corredores, les llamaremos A y B. El corredor A es talentoso por naturaleza y se le da fácil el deporte, por lo que entrenando se hace de un nivel superior. El corredor B no tiene gran talento pero entrena con constancia y disciplina. Cuando se enfrentan, el corredor A le gana con facilidad al B, así podrán pasar dos o tres años, siempre detrás del corredor A. Pero el corredor A empieza a tener problemas de actitud, comienza a ser egocéntrico, alardear de su talento, conformarse y dejar de entrenar pensando que el ya no lo necesita, pequeños detalles que no le afectarán a corto plazo pero el corredor B mantiene su actitud y sigue entrenando con furor. Llega el día que se vuelven a encontrar y B le gana, por lo que el corredor A empieza a decaer y por falta de actitud, abandona el deporte. La anterior historia es una realidad que yo he vivido con muchos compañeros de atletismo y es muy común que pase. A veces pensamos que mantendremos un gran nivel por mucho tiempo, que nuestro talento hará las cosas por nosotros pero la realidad es que el tiempo se siente y lo que dejas de hacer hoy, el día de mañana será tu consecuencia. Podremos perder velocidad, resistencia por diversos factores pero jamás debemos perder la actitud. Les escribe con cariño un corredor más, Omar Martínez. ¡Cambio y fuera! www.corrermehaenseñado.com
“Absolutamente” México pagará por el muro, reitera Trump frente a Peña
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, reiteró, enfrente de su homólogo Enrique Peña Nieto, que México debe pagar por el muro que pretende construir en la frontera entre ambos países. Durante el mensaje conjunto sobre el encuentro que sostuvieron en el marco de la cumbre del G-20, una reportera lo cuestionó sobre si aún piensa que México deba costear la construcción, a lo que él respondió: “absolutamente”. Esta es la primera vez que ambos mandatarios se reúnen de forma presencial desde que Trump asumió la presidencia de Estados Unidos, el 20 de enero pasado, y luego de que Peña cancelara un encuentro con su homólogo programada para el 31 de enero pasado, apenas 11 días después de que el empresario asumiera el cargo, en medio de controversias sobre la construcción y pago del muro fronterizo. En agosto pasado, aún como candidato, Trump hizo una visita a Los Pinos, donde fue recibido por Peña Nieto y su comitiva. Durante la reunión que duró aproximadamente unos 30 minutos, Peña Nieto estuvo acompañado por una comitiva de seis funcionarios, entre ellos Luis Videgaray, secretario de Relaciones Exteriores; Ildefonso Guajardo, de Economía; Eduardo Sánchez, vocero de la Presidencia; y Vanessa Rubio, subsecretaria de Hacienda. Las disputas sobre la migración, el muro fronterizo propuesto por Trump, y su afirmación de que el libre comercio con México cuesta empleos en los Estados Unidos han tensado las relaciones entre los dos países. http://www.proceso.com.mx
6 creencias tóxicas que podrían arruinar tu carrera
Tus pensamientos desempeñan un papel sutil pero poderoso en el éxito: pueden estimular tu crecimiento y acercarte a tus metas o bien, detenerte. Equivocarse no tiene nada de malo. Lo realmente importante es lo que te dices después de cometer un error. Esta conversación contigo mismo puede magnificar la negatividad o bien transformar ese mal paso en algo productivo. Las charlas negativas con uno mismo son poco realistas, innecesarias y contraproducentes. Te envían por una espiral emocional descendente de la que es difícil salir. Todo diálogo interno es generado por creencias importantes que tienes sobre ti mismo. Desempeña un papel sutil pero poderoso en el éxito, pues puede estimular tu crecimiento y acercarte a tus metas o bien, detenerte. Tal como Henry Ford dijo: “Hay quien cree que puede y quien cree que no puede. Ambos están en lo correcto”. TalentSmart puso a prueba la inteligencia emocional de más de un millón de personas, y encontró que 90 por ciento de las que tenían mejor desempeño poseían una inteligencia emocional (IE) alta. Estas personas exitosas y emocionalmente inteligentes poseen una habilidad importante: la de reconocer y controlar los pensamientos negativospara evitar que los detengan de alcanzar su máximo potencial. En promedio, las personas exitosas ganan 28 mil dólares anuales más que las personas con menor IE. Además, obtienen aumentos con mayor frecuencia y reciben calificaciones más altas en las evaluaciones de desempeño. La relación entre la inteligencia emocional y las ganancias es tan directa que, por cada punto de IE, se incrementa el sueldo anual en 1,300 dólares. Cuando se trata del diálogo interno, hemos descubierto seis creencias comunes (y sumamente tóxicas) que impiden que las personas alcancen su potencial máximo. Sé consciente de tus pensamientos para evitar caer en ellas y poner en riesgo tu profesión: “Perfección es igual a éxito” Por naturaleza, los seres humanos somos falibles. Si la perfección es tu objetivo tendrás una sensación persistente de fracaso, y pasarás parte de tu tiempo lamentándote de lo que no has podido lograr en lugar de disfrutar lo que sí has podido obtener. “Mi destino está predeterminado” Muchas personas sucumben a la idea irracional de que están destinadas a tener éxito o fracasar. No te equivoques: tu destino está en tus propias manos, y culpar de tus tropiezos o éxitos a algo que está fuera de tu control no es más que una excusa para evadir tu responsabilidad. Algunas veces la vida pondrá frente a ti jugadas difíciles, y otras veces te facilitará las cosas. Tu actitud frente a esto determinará en última instancia tu éxito o fracaso. Yo “siempre” o “nunca” hago eso No hay nada en la vida que siempre o nunca hagas. Podrás hacer algo con frecuencia o no hacerlo lo suficiente, pero enmarcar tu comportamiento en términos de “siempre” o “nunca” es una forma de autocompasión. Te hace creer que no tienes control sobre ti mismo y que eso nunca cambiará. “Tengo éxito cuando otros aprueban lo que hago” Independientemente de lo que la gente piense de ti, una cosa es cierta: nunca eres tan bueno o malo como la gente dice. Es imposible no reaccionar a lo que los demás piensen de ti, pero puedes tomar las opiniones de las personas con un grano de sal. Así, sin importar lo que la gente crea, tu autoestima provendrá de tu interior. Mi pasado rige mi futuro Los fracasos frecuentes pueden erosionar tu confianza y dificultar la creencia de que tendrás mejores resultados en el futuro. La mayoría de las veces, estos tropiezos resultan de tomar riesgos y tratar de obtener algo que no es fácil. Sólo recuerda que el éxito depende de tu habilidad de levantarte de las caídas. Cualquier cosa que valga la pena alcanzar requerirá que tomes riesgos; no permitas que tus fracasos te impidan creer en tu habilidad de tener éxito. Mis emociones = realidad Si has leído sobre inteligencia emocional, entonces sabes lo importante que es tener una mirada objetiva sobre tus sentimientos y separarlos de la ficción. De no ser así, tus emociones seguirán desvirtuando tu visión de la realidad, volviéndote vulnerable a los discursos negativos que pueden impedirte alcanzar tu potencial máximo. https://www.entrepreneur.com Por: TRAVIS BRADBERRY
Promueve Turismo de Sonora el evento de buceo: “Women in scuba”
La playa Piedras Pintas en San Carlos Guaymas, Sonora, será una de las 70 sedes del evento internacional de buceo para mujeres “Women in scuba”, que se desarrollara los próximos días de 14 y 15 de julio, informó el pasado 29 de junio, Héctor Platt Mazón el encargado de despacho de la Comisión de Fomento al Turismo (COFETUR). A través de esta actividad promoverán la participación de las mujeres en el buceo, además de fomentar la limpieza de los mares y convivencia familiar y poner en alto a nuestro estado, en el contexto mundial. El funcionario estatal explicó que es un evento a promoverse en el marco de la Megarregión Sonora-Arizona, al cual están invitados a participar los profesionales del buceo del vecino estado y extendiéndose la promoción al resto de los Estados Unidos. Juan Cordero Gutiérrez, titular de Desarrollo Económico y Turístico de Guaymas, expresó que este tipo de eventos posicionan a San Carlos como un destino náutico y tienen efecto en la economía local. “Estamos muy contentos de que escojan a San Carlos como esta sede para lo del torneo de buceo “Women in scuba”, y recuperándose con este evento lo que fue San Carlos, mejor destino náutico del mar de cortes, ahora con las actividades de buceo, además de fortalecer la economía regional de la zona metropolitana Guaymas – Empalme.” Requisitos para participar en este gran evento Buceadores que cuenten con la certificación de buceo de la asociación especializada PADI (Professional Association of Diving Instructor); además habrá lecciones en el punto de reunión para quienes no cuenten con dicha capacitación. Presentes en la rueda de prensa, la buzo Erika Peña; el organizador Daniel Gastelum y la representante de la OCV de Guaymas, Daysi Fernández Márquez.
BEBIDAS DEPORTIVAS VS AGUA: LAS DIFERENCIAS
La actividad física, aumenta la temperatura corporal y por eso nuestro cuerpo responde con transpiración, para lograr acercarla a los 37º de equilibrio. Básicamente, a mayor temperatura ambiental y/o humedad, más será el aumento y por ende mayor será la transpiración. Cada persona tiene una cantidad definida de glándulas sudorípiras, entre 2 y 4 millones y cuanto más glándulas tenemos mayor es la cantidad de transpiración que podemos generar. Al transpirar, pierdes líquido y electrolitos. La composición química de la transpiración varía entre cada persona. Sin embargo, digamos que la transpiración contiene agua y minerales. En promedio, la composición mineral es: Sodio (0,9 gramos/litro); Potasio (0,2 g/l); Calcio (0,015 g/l); Magnesio (0,0013 g/l); Lactato; Urea Por ello, cuando corres necesitas reponer el agua y minerales que pierdes. ¿Alcanza con consumir agua? El agua que se suele consumir tiene el carácter “mineral” porque además de H2o, también tiene minerales como el sodio y el potasio. Sin embargo, el agua mineral suele tener el carácter de solución hipotónica. ¿Qué significa que sea hipotónica? Una bebida deportiva hipotónica es aquella que contiene una concentración de sodio y carbohidratos inferior a la del cuerpo humano. Contiene generalmente menos de 4g de carbohidratos por cada 100 ml y tiene una menor cantidad de sales. Básicamente, la cantidad de sales minerales que contiene el agua puede no alcanzar para reponer las que se pierden. Además, para absorber el agua correctamente, nuestro intestino donde la mayoría del agua y nutrientes son absorbidos, necesita de otras sustancias, como glucosa, sodio y en menor medida de minerales como el potasio, calcio y magnesio. Si pasamos horas corriendo y bebiendo agua únicamente, sin incluir glucosa y/o sodio, el agua no será absorbida adecuadamente, lo que dificultará la adecuada hidratación. Para entender un poco más estos conceptos, utilizaremos un simple ejemplo: la mayoría de las personas saben que en caso de estar naufrago en el mar, nunca se debe beber el agua salada de mar. El exceso del consumo de agua salada, genera el efecto contrario que una persona busca al beber líquido, te deshidrata en vez de hidratarte, ya que produce un exceso de sales en sangre y la posterior salida de agua de tus células. Si mientras corres, consumes grandes cantidades de agua, (con bajas concentraciones de sales) se producirá el efecto contrario a cuando bebes agua de mar: tus células captarán el agua, se llenarán e hincharán y comenzarás a correr el riesgo de sufrir hiponatremia y morir. En carreras o entrenamientos largos, consumir agua en forma exagerada junto con una transpiración constante, aumentará las chances de sufrir hiponatremia, ya que será probable que la concentración de sodio caiga a un nivel anormalmente bajo. Por ello, el agua mineral no resulta suficiente en entrenamientos o carreras largas y/o con condiciones climáticas extremas. Las bebidas deportivas que un corredor consume, son soluciones, compuestas por principalmente por agua, electrolitos (sales) y carbohidratos. Debido a su composición, tienden a ser más recomendables a la hora de hidratarte en carreras o entrenamientos de larga duración e intensidad. Para la mayoría de los corredores, el consumo de bebidas deportivas en entrenamientos de una duración inferior a los 90 minutos es innecesario, ya que en ese tiempo no suelen agotarse las reservas de glucógeno existentes en nuestro cuerpo. A la vez, si llevas una buena hidratación diaria, tus entrenamientos son de una duración inferior a los 60 minutos, y no estás corriendo a temperaturas exageradamente elevadas, la deshidratación tampoco debería ser un problema para ti (aquí el agua puede ser una buena opción). Si bien durante determinados entrenamientos pueden ser útiles para vencer la fatiga y la deshidratación, abusar de las bebidas deportivas y consumirlas en todos los entrenamientos, únicamente produce un consumo exagerado de hidratos de carbono y calorías. ¿Quién gana? Pues ninguno de los dos, ambas son herramientas válidas y cada una de ellas tendrá un lugar dentro de la hidratación de un runner. Por último, es importante resaltar que no necesitas salir a comprar bebidas deportivas comerciales. Puedes hacer las tuyas en tu casa, a muy bajo costo y de forma muy fácil. Fuente: RunFitners
Hacen la presentación formal del ACI Capítulo Noroeste con sede en Hermosillo
El pasado 12 de junio, se llevó a cabo la presentación formal del American Concrete Institute (ACI) Capítulo Noroeste con sede en Hermosillo, bajo la presidencia del ingeniero Juan Carlos Rocha Romero, académico del Departamento de Ingeniería Civil y Minas, una organización de la que forma parte el Capítulo Estudiantil de la Universidad de Sonora de reciente creación. Rocha Romero informó que fue el 16 de noviembre de 2016 cuando recibieron el nombramiento como Capítulo Noroeste, siendo el 17 de enero de este año la fecha en que oficialmente se constituyeron como asociación civil. En rueda de prensa, dijo que el organismo surgió ante la necesidad y el interés de tener una representación regional a nivel Chihuahua, Sinaloa, Sonora, Baja California y Baja California Sur, y que todos los documentos –certificaciones, constancias, entre otros– que emanen del capítulo, tendrán reconocimiento de la ACI internacional. Ante la presencia de Gerardo Celaya Cajigas, Alejandra Consuelo Valencia Hernández y Oscar Ramírez Arvizu, encargados de los comité técnico, tesorería y finanzas, así como difusión y membrecía, respectivamente, indicó que el ACI México Capítulo Noroeste se compone por miembros del sector privado y de instituciones educativas públicas, como la Universidad de Sonora. Citó que participan en la asociación diversas empresas constructoras, de supervisión, laboratorios de verificación y control de calidad, diseñadores, calculistas, proveedores y fabricantes, de concreto y del sector académico, tanto estudiantes como docentes, así como de las cámaras y colegios de ingenieros, además de asociaciones involucradas en la industria de la construcción. Capítulo Estudiantil Juan Carlos Rocha hizo mención especial al Capítulo Estudiantil del Departamento de Ingeniería Civil y Minas que preside René Samuel Gutiérrez Corrales, ya que sus miembros se ven favorecidos con programas educativos y de capacitación, así como de certificación y la experiencia de participar en organizaciones involucradas en el diseño del concreto y la industria de la construcción. Sus integrantes, añadió, tendrán importantes beneficios, como acceso a becas de apoyo escolar, participar en intercambios y estancias académico/científicas, asistir a congresos, seminarios y certificaciones con validez internacional, recibir cursos, documentos y manuales de la construcción, además de ampliar su interacción y vinculación con el campo laboral, entre muchos otros beneficios. Antecedentes y próximo seminario El presidente de la asociación informó que el American Concrete Institute (ACI) inició sus actividades en 1904 en Michigan, Estados Unidos, orientada a desarrollar estándares, normas y recomendaciones relacionadas al uso del concreto, y que desde entonces juega una papel fundamental en todo el ramo de la construcción, tanto para los Estados Unidos como México y el resto de los países de América Latina. El ACI, agregó, se conforma por capítulos, siendo más de cien a nivel mundial con más de 20 mil miembros y afirmó que es una de las principales autoridades mundiales en la tecnología del concreto. Finalmente, se llevó a cabo el Seminario –en esta ciudad– el Seminario El Concreto en las Grandes Obras y la Durabilidad, donde abordaron los problemas y avances tecnológicos de vanguardia, tanto en investigación, diseño y ejecución en materia de concreto en México y el extranjero. (JAR) Por: Jesús Alberto Rubio beisrubio3@gmail.com
TOMA DE PROTESTA DE LAS NUEVAS VICEPRESIDENCIAS CANACO SERVYUR GUAYMAS, SAN CARLOS-EMPALME
Plan Estratégico Ambiental de la Megarregión Sonora-Arizona
El Secretario de Gobierno en Sonora, Miguel Pompa Corella, dio a conocer que la Gobernadora Claudia Pavlovich impulsa la elaboración de un plan estratégico ambiental de la Megarregión Sonora-Arizona. Durante la reunión del Consejo Directivo de la Comisión de Cooperación Ecológica Fronteriza (COCEF) y el Banco de Desarrollo de América del Norte (BDAN), Pompa Corella señaló que la Gobernadora Pavlovich, impulsará un Plan Estratégico Ambiental de la Megarregión que permita hacer inversiones de forma inteligente. “Su fin, dijo Pompa Corella, es mejorar la calidad de vida en las regiones fronterizas, para preservar la condiciones óptimas de sustentabilidad del desierto de Sonora que incluye una importante geografía de la Megarregión”. En este encuentro se presentó el informe de actividades y resultados en 2016 de obras y proyectos que financian ambas instituciones en estados fronterizos de México y Estados Unidos, aplicadas en saneamiento, suministro de agua potable, manejo de residuos sólidos, monitoreo de calidad de aire, entre otros. El Secretario de Gobierno aseguró que la Gobernadora Claudia Pavlovich Arellano construye un mecanismo sólido de cooperación con su homólogo, el gobernador de Arizona, Doug Ducey, para considerar las potencialidades conjuntas. “Esta Megarregión Sonora-Arizona, plantea, entre los demás aspectos, la cooperación ecológica y de infraestructura indispensable para la sustentabilidad de las múltiples actividades que aquí se desarrollan”. Destacó que desde que el COCEF y BDAN iniciaron en 1994 junto con el Tratado de Libre Comercio de América del Norte, y en más de 22 años, en Sonora ha contado con recursos para 31 proyectos en inversiones por 657 millones de dólares en Nogales, San Luis Río Colorado, Naco, Agua Prieta, Plutarco Elías Calles y Hermosillo. Y entre otras obras, en Nogales, en mayo del 2016, se inauguró la Planta Tratadora de Aguas Residuales “Los Alisos”, que es la primera planta tratadora en el país que trabaja con energía fotovoltaica en su totalidad. En Sonora, dijo, se impulsan dos proyectos de energía solar, uno en Caborca y otro en Hermosillo, uno para el manejo de los residuos sólidos y otro para calidad de aire, y en Agua Prieta, la construcción del sistema de saneamiento. Presentes en esta reunión, Carlos Raúl Delgado Aranda, Presidente del Consejo Directivo de la COCEF y el BDAN; Geoffrey Okamoto, Co Presidente del Consejo de la COCEF y el BDAN; Randy Hill; Administrador Asistente Adjunto de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos; Manuel Ignacio Acosta Gutiérrez, Presidente Municipal de Hermosillo; Collen Hoey, Directora de la Oficina de Asuntos Mexicanos del Departamento de Estado. Enrique Lendo; Jefe de la Unidad Coordinadora de Asuntos Internacionales de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales; José Rodríguez, Senador de Texas; Marcela Andrade, Titular de la Unidad de Coordinación con Entidades Federativas de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público; María Elena Giner, Administradora General de la COCEF; Citlali Pérez, Directora General Adjunta de Asuntos Fronterizos de la Secretaría de Relaciones Exteriores. Alex Hinojosa, Director Gerente Interino del Banco de Desarrollo de América del Norte; Carlos de la Parra, Investigador del Colegio de la Frontera Norte; Sandra Mercedes Hernández Barajas, Presidenta de la Comisión de Energía, Medio Ambiente y Cambio Climático del Congreso del Estado; Denise Moreno, Centro de Estudios de México y Estados Unidos de la Universidad de California en San Diego.
