by ElConstructor10 | Jul 27, 2022 | SALUD Y CULTURA
7 Hábitos de la gente exitosa que tú puedes hacer fácilmente Por Sandra Rodríguez ¿Cuántas veces te has preguntado que el día no te alcanza para todo lo que tienes que hacer? Si son más de dos veces posiblemente tengas que cambiar algunos hábitos o crear una nueva rutina en donde puedas concluir todas tus actividades durante el día. Recuerda que cada quien vive su vida a su manera, y NADIE es perfecto. El objetivo de este artículo es darte una lista de actividades que podrían complementar tu rutina y así podrías tener un poco más organización e impulsar tu mejor versión. 7 hábitos de la gente exitosa… Despertar temprano ¿Has escuchado hablar del método 20/20/20? Es ideal para la gente que despierta a las 5 a.m. (sí, como el libro del club de las 5 a.m.) Da clic aquí para conocerlo más a detalle. Despertar temprano y aprovechar la mañana son una de las cosas que la gente altamente efectiva, ya que está comprobado que las primeras horas del día tu cerebro está más activo y productivo, además, que te alcanzará el día perfecto para que puedas terminar tus actividades. Y este punto te llevará al siguiente: dormir temprano. Descansar No solo es dormir temprano, es descansar y dormir mínimo 8-7 horas, con este tiempo de descanso tu cuerpo tendrá la energía suficiente para rendir todo el día. Planificar Tener objetivos a corto, mediano y largo plazo es una manera de decretar lo que quieres, ya que sabrás por dónde ir o qué hacer para conseguir el nivel de vida que deseas. Control de gastos Todos alguna vez...
by ElConstructor10 | Jul 27, 2022 | NOTA DEL DÍA, SALUD Y CULTURA
Qué hacer antes, durante y después de lluvias intensas Por: Estefany González Si vives en un área baja y plana, cercana a un río, al mar o aguas debajo de una presa, es necesario estar preparados para enfrentar las posibles inundaciones y responder adecuadamente. Te compartimos algunas recomendaciones que el Gobierno de México dio a conocer: Prepararse con anticipación Evite las áreas comúnmente sujetas a avenidas de agua o a inundaciones repentinas: no construya en terrenos susceptibles de ser afectados por inundación o desbordamiento de ríos, ni en las riberas u otros cauces de agua, aunque estén secos. ¿Ya han ocurrido inundaciones? Establezca las rutas de salida más rápidas desde su casa o lugar de trabajo hacia los lugares altos que se hayan previsto como refugios. En temporada de lluvias intensas Esté pendiente de las señales de aviso, alarma y emergencia y manténgase informado. Esto lo ayudará a prepararse ante cualquier situación. Empaque sus documentos personales (actas de nacimiento, escrituras, documentos agrarios, cartillas, CURP, etcétera) en bolsas de plástico bien cerradas y en morrales o mochilas que pueda cargar, de tal manera que le dejen libres los brazos y manos. Tenga disponible un radio portátil, lámparas de pilas y un botiquín de primeros auxilios. Limpie la azotea y sus desagües, así como la calle y sus atarjeas para que no se tapen con basura. Guarde los objetos sueltos (macetas, botes de basura, herramientas, etcétera) que pueda lanzar el viento. Retire antenas de televisión, rótulos y objetos colgantes. Si tiene vehículo, asegúrese del buen estado de su batería. Procure un lugar para proteger a sus animales. Mantenga una reserva de agua...
by ElConstructor10 | Jul 27, 2022 | SALUD Y CULTURA
¿Qué es el síndrome del impostor? Los síntomas de este padecimiento parecieran normales, pero no, no lo son. Sentir que tus logros y éxitos son cosa de “suerte” es un indicio de que tienes que trabajar más en tu bienestar emocional. Te explico qué es el síndrome del impostor y cómo identificarlo. ¿Qué es el síndrome del impostor? El síndrome del impostor, también conocido como “síndrome de fraude” o “fenómeno del impostor”, es un problema psicológico en el que la persona que lo padece es incapaz de reconocer sus propios logros, su valor personal y/o profesional. Al no sentirse capaces, viven temerosos de que alguien descubra que cometieron un “fraude”, de ahí que se sientan con culpa y como “impostores”. ¿Cuántos tipos de síndrome del impostor hay? De acuerdo con un artículo sobre el mismo tema de la Gaceta UNAM, clínicamente se reconocen cinco subgrupos del síndrome del impostor: Perfeccionistas. Establecen expectativas muy altas para sí mismos. Sin embargo, aunque cumplan con 99 por ciento de sus metas, se sentirán fracasados, porque ese uno por ciento los hace pensar que no tienen la habilidad ni la competencia para lograr la perfección. Expertos. Buscan nuevas capacitaciones, certificaciones o diplomados porque no se sienten competentes. Ante la oportunidad de un empleo, no acuden hasta que tienen la certeza de que cumplen absolutamente con todos los requisitos. “Genio natural”. caen en la trampa mental de que si algo les costó trabajo “significa que no soy tan bueno como piensan los demás”. Esto los lleva a la idea errónea de que son impostores. Individualistas. Tienen la necesidad de “hacer todo” para no sentir...
by ElConstructor10 | Jul 27, 2022 | ECONOMÍA Y FINANZAS
¿Qué es la Prodecon y para qué sirve? ¿Sabías que existe un organismo que se encarga de proteger los derechos de los contribuyentes? Así es, existe y aquí te decimos con mayor detalle qué es la Prodecon Para entender qué es la Prodecon, es decir, la Procuraduría de la Defensa del Contribuyente, primero debemos saber que esta institución surge de la necesidad de fortalecer la relación entre los contribuyentes y las autoridades fiscales. Pese a que desde 2004 se reconoció la importancia de contar con una autoridad que fomente un espacio neutral para el encuentro y acuerdos, fue hasta el 2006 que Surge la Prodecon por decreto de ley, sin embargo, fue hasta el 1° de septiembre del 2011, a partir del nombramiento de la Procuradora, que la Prodecon abrió sus puertas al público. ¿Para qué sirve la Prodecon? Después de saber qué es la Prodecon, podemos entender que, entre sus funciones, sobresale la de defender, promover y proteger los derechos de los ciudadanos que pagan impuestos. Proporciona los siguientes servicios sin costo: Orientación, asesoría, consulta, representación legal y defensa, investigación, recepción y trámite de quejas o reclamaciones en contra de actos u omisiones de parte de las autoridades fiscales que atenten contra los derechos de los contribuyentes. ¿Cómo solicitar apoyo de la Prodecon? Lo primero que debes hacer en ponerte en contacto con la institución, puedes hacerlo a través de sus oficinas, por correo electrónico (atencionalcontribuyente@prodecon.gob.mx) o comunicándote por teléfono (01 800 611 0190 o 55 1205 9000). Al momento de comunicarte recibirás asesoría para resolver tu situación; esto puede ser a través de una queja, un acuerdo...
by ElConstructor10 | Jul 27, 2022 | CONSTRUCCIÓN
Una representación de la Línea del Espejo, que bisecará una cordillera El impresionante plan de Arabia Saudita para construir un edificio de 120 km de largo en el desierto NUEVA YORK.- Cuando el príncipe heredero saudí Mohammed bin Salman ordenó a las autoridades que desarrollaran los terrenos en el árido noroeste del reino, exigió algo tan ambicioso como las pirámides de Egipto. La respuesta de los planificadores urbanos es un plan para la estructura más grande del mundo: dos edificios paralelos de hasta 487 metros de altura y de 120 kilómetros de largo conectados por pasarelas, que corren en una línea a través del terreno costero, montañoso y desértico, según cientos de páginas de documentos de planificación confidenciales que exponen la idea por primera vez en detalle. El proyecto denominado Mirror Line se basa en un anuncio anterior del príncipe Mohammed de planes para crear una comunidad lineal y se espera que cueste hasta un billón de dólares y que albergue a unas cinco millones de personas cuando esté totalmente terminado. Un tren de alta velocidad pasará por debajo de los edificios espejados, según los documentos, que datan del pasado otoño boreal. Para alimentar a sus residentes, el proyecto prevé una agricultura vertical integrada en los edificios. Para el entretenimiento, habrá un estadio deportivo a más de 300 metros de altura. También contará con un puerto para yates que se encuentra debajo de un arco de los dos edificios. La Línea de Espejos forma parte de una serie de proyectos de alto nivel que conforman Neom, un desarrollo del tamaño de Massachusetts concebido por el Príncipe Mohammed para diversificar...
