Ayudar a los demás puede ser la clave para la felicidad

Ayudar al prójimo te hace sentir bien contigo mismo, lo que hace que generes felicidad y bienestar

Ya lo decía el escritor León Tolstói cuando afirmaba que el que ayuda a los demás se ayuda a sí mismo. Y es que desde tiempos inmemoriales ayudar a los demás ha sido y es fundamental para que el ser humano llegue a ser lo que hoy es.

Hay una frase que dice que si quieres llegar rápido has de caminar solo, pero si quieres llegar lejos has de hacerlo acompañado.

Esta frase muestra la fuerza que tiene la unión, la fuerza que tiene la ayuda. Recuerda sino momentos en los que ha intentado hacer algo solo y cuando lo ha hecho con ayuda de alguien.

¿Por qué ayudar a los demás?

Ayudar a los demás trae consigo beneficios:

alarga la vida. Así lo confirman diversos estudios realizados por psicólogos y psiquiatras publicados en la revista Heatlh Psychology y en el American Journal of Public Health
provoca bienestar a nivel mental, lo que a la vez se traduce en sentimientos de felicidad y alegría
aumenta la autoestima aumenta la confianza y seguridad en uno mismo
quien ayuda se convierte en una persona más positiva
reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
mejora el sistema inmunológico con lo que se reduce la posibilidad de enfermar
reduce la probabilidad de padecer enfermedades mentales

¿Cómo ayudar a los demás?

No hay ecuación básica que responda a esta pregunta, pero a modo general:

pregúntate cada día que te levantes cómo puedes ayudar a alguien hoy
cuando veas la oportunidad de ayudar a alguien, hazlo sin esperar a que te lo pidan
no esperes nada ni lo esperes todo
sé humilde con el ayudado y generoso con el que ayuda