by ElConstructor10 | Jun 17, 2018 | SALUD Y CULTURA
Hoy en día hay retos para hacer en 31 días: un mes sin comer carne, un mes de abdominales, un mes para correr y un mes de comer sanamente… la lista sigue, pero ¿qué tal un reto para cambiar tu vida por completo en solo un mes? A continuación te proponemos un plan ideado por Marcel Schwantes, coach de vida, conferencista, columnista y emprendedor.Cada una de estas acciones impacta en todas las esferas de tu vida. Algunas sólo te tomarán unos minutos, pero otras requerirán coraje de tu parte. Comienza con ellas, sin importar la fecha, y cambia: DÍA 1: HAZ ALGO POR OTRA PERSONA Haz un favor. No necesita ser el gran acto de solidaridad. Puede ser desde compartir algún conocimiento, contactos, servir como referencia, recomendar algo o regalarle una comida a un indigente. DÍA 2: COMPARTE ANÉCDOTAS Y MOMENTOS POSITIVOS CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES Compartir las cosas buenas es una gran forma de sentirte feliz, según diversos estudios. Comparte una comida: sé tú el anfitrión o invita, comparte tu experiencia o anécdotas y comparte tu tiempo con alegría, que es lo más valioso que tienes. DÍA 3: DEJA DE PRESIONARTE La tendencia de trabajar de más, perder el balance y presionarte por lograr algo o todo, ahí está. Pero no es lo mejor para ti. Deja a tu perfeccionismo descansar, de esa forma comenzarás a apreciar y enfocarte en otras cosas que te traerán felicidad. DÍA 4: PONTE EN LOS ZAPATOS DE OTRA PERSONA Sé empático. Trata de entender las circunstancias, las penas y frustraciones de otros. Eso te ayudará a obtener perspectiva y saber cómo y...
by ElConstructor10 | Jun 17, 2018 | SALUD Y CULTURA
¿Crees que tienes una actitud emprendedora pero aun así no sabes por qué siempre fallas? Tal vez estés en lo incorrecto y aquí te decimos por qué. Se trata de que al vez tu actitud es la culpable. ¡Tranquilo! Si te sientes agobiado porque “nada te sale bien” a pesar de que lo intentas, hoy por fin entenderás las razones. Así que quédate hasta el final y descubre qué costumbres deberías eliminar de tu vida. 7 Costumbres Que Siembran Pobreza En Nuestra Mente 1. Autocompadecerse. Si solo te quejas de lo miserable que es tu vida, que no tienes la figura que deseas, que tus ingresos han bajado, que tu educación no es la mejor, que tu casa no es bonita… y todo, absolutamente todo para ti es motivo para sentir lastima de ti mismo. Además, para alguien así es muy difícil entablar relaciones personales que a su vez son muy importantes para forjar una carrera y conseguir un trabajo interesante. Autocompadecerse es la mejor manera de ganarse un sueldo miserable y tener una vida gris. 2. Ahorra en todo. Los analistas dicen que intentar economizar en todo está lejos de ser signo de ahorro razonable y por el contrario es un síntoma de que la persona es incapaz de balancear sus gastos y sus ingresos 3. Medir todo en dinero. Los sociólogos aseguran que al responder a la pregunta ¿qué necesitas para ser feliz? sólo aquellos con una mentalidad de pobreza empiezan enumerando los bienes materiales, mientras que aquellos con un punto de vista mejor enfocado mencionan el amor y la amistad en primer lugar. Sólo las personas en...
by ElConstructor10 | Jun 14, 2018 | SALUD Y CULTURA
De Uruguay, que fue el primer país en albergar un Mundial de fútbol, a Rusia. Desde el año 1930 y cada cuatro años, el Mundial de fútbol reúne a millones y millones de personas delante de la televisión, en los estadios, en los bares, en cada sitio donde se puedan seguir los partidos. No solo en país que alberga la cita mundialista, en todos y cada uno de los países participantes en el torneo se vive una fiesta a gran escala, con pantallas gigantes en sitios emblemáticos y todo lo que haga falta para vivir el Mundial. Goalrecopila en este artículo todas las sedes de los Mundiales, desde 1930 hasta el año 2018 y las sedes de 2022 y 2026. MUNDIAL 1930 – URUGUAY En el año 1930 se disputó el primer Mundial de fútbol de la historia, que tuvo como sede Uruguay, que además sería el primer campeón del mundo de la historia, tras imponerse en la final a Argentina (4-2) en el estadio Centenario de Montevideo. MUNDIAL 1934 – ITALIA Italia, como hiciera cuatro años antes Uruguay, también sería campeón al organizar el Mundial, en este caso el segundo de la historia. La Nazionale venció a Checoslovaquia (2-1) con un gol de Angelo Schiavio en la prórroga. MUNDIAL 1938 – FRANCIA La selección italiana revalidaría el título mundial cuatro años después en Francia, venciendo en la final con autoridad a Hungría (4-2) y convirtiéndose en el primer país en tener dos entorchados mundiales. MUNDIAL 1942 Y 1946 – NO SE DISPUTÓ La Segunda Guerra Mundial que se desarrolló en estos años obligó a que las citas previstas tanto para el...
by ElConstructor10 | Jun 7, 2018 | SALUD Y CULTURA
Disponer de una buena inteligencia emocional ayudará en el futuro a encontrar trabajo en un mundo en que los oficios técnicos irán, poco a poco, siendo fagocitados por la robótica. La perspectiva de un trasvase masivo de puestos de trabajo hacia las máquinas inquieta a quienes estudian el funcionamiento del mercado laboral. La solución se enmarca en el ámbito de lo que se denominan capacidades blandas, emocionales. Son «habilidades que la tecnología nunca va a dominar», como indicó, Vikas Pota, director ejecutivo de la Fundación Verkey. Y así se abre la puerta a una nueva veta de empleo. Las habilidades blandas podrían reforzar, por un lado, trabajos ya existentes y, por otro, configurar nuevas modalidades de empleo. El trabajo emocional es aquel en el que los sentimientos integran las competencias de un profesional, tanto a la hora de gestionar equipos como de atender al público o de asistir a personas enfermas o dependientes. Se desarrolla en una doble dirección, se aplica para generar cierto estado anímico en el cliente (o paciente) y para gestionar inquietudes y malestares del propio trabajador. La base es la empatía. La comprensión sincera del otro permitirá que, ante situaciones de conflicto, el profesional comprenda el fondo que levanta la indignación o turbación de una persona y pueda lidiar directamente con ese aspecto. También al contrario: si se abre un entendimiento, el cliente empatizará más fácilmente con el trabajador. Comprender las emociones ajenas supone comprender las necesidades de un individuo y humanizarlo. Sin embargo, adquirir y, sobre todo, desplegar estas competencias exige un cambio radical en cómo se diseñan los puestos de trabajo. ¿La razón?...
by ElConstructor10 | May 31, 2018 | SALUD Y CULTURA
¿Cómo es que dañan la piel los rayos UV? Es fundamental conocer los 3 diferentes tipos de rayos UV, que van de mayor o menor alcance: A, B y C. Los últimos son absorbidos por la capa de ozono antes de que lleguen a la superficie, por lo que debemos preocuparnos por los UVA y los UVB. Si bien la exposición solar es beneficiosa para el ritmo cardíaco y la circulación, sobreexponerse a la radiación puede llegar a alterar las estructuras de nuestro ADN y causar daños severos. Los UVA son los responsables de un 95% de la radiación solar en el planeta, mientras que los UVB representan el 5% restante. Pero, ¿qué impacto tienen estos tipos de rayos sobre nuestra piel? Los rayos UVA son determinantes para el envejecimiento visible de la piel. Los UVA son extremadamente poderosos, a punto tal que pueden traspasar el vidrio de las ventanas sin ningún problema. La capa superficial de la dermis es alcanzada en un 80% por este tipo de rayo pero, a diferencia de los UVB, sus consecuencias no son visibles a corto plazo. Los rayos UVB y sus consecuencias inmediatas. Los UVB se encuentran más activos durante la época del verano, a diferencia de los UVA que tienen una intensidad similar a lo largo del año. Al tener menos alcance, los UBV actúan directamente sobre los niveles de melanina en nuestro organismo. Es así como, a corto plazo, podemos ver sus efectos: son los responsables del 96% de los casos de quemaduras producidas por el sol y también del 65% del cáncer de piel. No debes olvidarte que no todas los...
by ElConstructor10 | May 21, 2018 | SALUD Y CULTURA
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