¿Qué hacer si hace erupción un volcán en México?
De acuerdo al Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) en México existen 48 volcanes activos entre los que se encuentran el Popocatépetl, el Volcán de Fuego de Colima, el Ceboruco en Nayarit, el Pico de Orizaba en Veracruz y el Chichón en Chiapas. Cuando hablamos de un volcán activo nos referimos a un volcán que ha hecho erupción en los últimos 10,000 años y que mantiene potencial de desarrollar alguna actividad eruptiva en un futuro indeterminado con o sin manifestaciones externas previas. 50% de la población mexicana vive cerca o en los flancos de un volcán Es por ello que las autoridades mantienen monitoreados y en continua observación a estos colosos. El Cenapred también ha dado a conocer una serie de recomendaciones a la población en caso de una emergencia de este tipo: Mantenerse alejados de las barrancas cercanas a un volcán. Aunque suene trillado, mantener la calma ante una erupción. Estar atento a las instrucciones proporcionadas por las autoridades, ya sea por radio, televisión, internet o vía directa. Utilizar las vías de evacuación señaladas por las autoridades. En caso de evacuación llevar solamente lo necesario: abrigo, documentación, alimentos no perecederos, linterna y radio con pilas. Ubicar la totalidad de los albergues y su capacidad. En caso de quedar atrapado, esperar el apoyo de las autoridades encargadas. No acercarse a los productos volcánicos, pueden estar muy calientes aun después de algunos meses de ser emitidos. ¿QUÉ HACER SI CAE CENIZA? Las recomendaciones que hace Protección Civil son: -Proteger ojos, nariz y boca, si tenemos necesidad de salir a la intemperie. -Cerrar puertas y ventanas y sellar con trapos húmedos las rendijas y las ventilas, para limitar la entrada del polvo a casas y edificios. -Tapar tinacos y otros depósitos para que no se ensucien. -Cubrir coladeras de patios y azoteas para evitar que se tape el drenaje. -Tratar de que circule la menor cantidad posible de automóviles. -Quitarla continuamente, para evitar que se acumulen en techos ligeros, (de lámina de asbesto, cartón, triplay, lona y otros parecidos) porque pueden hacer que se colapsen por el exceso de peso, como pasa con el granizo. 1 centímetro de espesor de ceniza seca, en un metro cuadrado, pesa hasta 20 kilogramos -Si la ceniza se moja, aumentaría de peso como si fuera una losa de cemento, por lo que no debemos tratar de quitarla con agua. -Es recomendable recoger en costales o bolsas de plástico las cenizas que se acumulen en los techos, suelos y calles para que no se tape el drenaje. Los principales peligros volcánicos son: Caída de tefra: fragmentos de material volcánico compuesto por ceniza, pómez y bloques incandescentes. Es expulsada al momento de la explosión. Proyectiles balísticos (bombas): fragmentos de material mayor de 64 mm, pueden tener diámetros de algunos metros. Son causados por explosiones en el cráter. Flujos de lava: corriente de roca fundida que se desliza pendiente abajo como un fluido viscoso, puede quemar las zonas de bosques, cultivos y construcciones. Lahares o flujos de lodo: son generado cuando los materiales expulsados durante las erupciones se mezclan con agua y forma flujos que se mueven pendientes abajo. Flujos y oleadas piroclásticas: son una mezcla turbulenta de fragmentos de roca a alta temperatura, ceniza, pómez y gases. Avalanchas: Son resultado de la presión de los gases en el interior del volcán, de los sismos y de la inestabilidad ocasionada por la sobrecarga. La estructura del volcán se desestabiliza y provoca un colapso a gran velocidad de un sector del edificio volcánico. Gases volcánicos: son la parte volátil del magma que se emite a través de fumarolas. Los más peligrosos son dióxido de azufre, ácido sulfhídrico y dióxido de carbono. Por excelsior.com.mx jcs
10 cosas que una pyme debe saber sobre ciberseguridad
¿Tu empresa está preparada para enfrentar un incidente de ciberseguridad? Aquí siguen 10 temas clave que debes tener en cuenta. 1. Debe saber que es vulnerable “Una pyme tiene que saber que es totalmente vulnerable”, dijo Sabas Casas, vicepresidente para América Latina de la empresa española de ciberseguridad S21sec. Según Casas, una pequeña y mediana empresa debe contar con un sistema de conciencia (awareness) que le permita identificar cuáles son los activos críticos que posee y con esta información ejecutar un plan de acción para asegurarlos. 2. Conocer sus activos “Todas las empresas, sean pequeñas, medianas o grandes, carecen de conocimiento en por lo menos uno de los siguientes aspectos: endpoint (computadoras, smartphones o terminales de pago), cifrado de datos, awareness, múltiples factores de autenticación y resiliencia”, dijo Noe Espinoza, director de Seguridad de la Información de la compañía mexicana IQsec. De acuerdo con el directivo, las pymes tienen que saber exactamente con qué tipo de activos cuentan y las funciones que estos cumplen. Entender conceptos como endpoint, cifrado o resiliencia, que forman parte de la jerga de la ciberseguridad es indispensable para el responsable de seguridad de la información de una pyme. 3. Saber de ciberhigiene Las pymes deben capacitar al personal sobre hábitos básicos de ciberhigiene, como validar información y archivos recibidos por correo electrónico o elaborar reportes de incidentes de seguridad. Según Rafael Bucio, director general de TPX Security, existen distintos tipos de capacitaciones según el área de la empresa a la que están destinadas. Mientras que los directivos deben conocer el nivel de riesgo al que están expuestos, los empleados deben estar familiarizados con las medidas mínimas de seguridad de la información para los dispositivos y la información a la que tienen acceso. Las áreas de TI tienen que recibir capacitaciones especializadas, y por tanto, costosas en certificaciones como CISA (Certified Information Systems Auditor), CISSP (Certified Information Systems Security Professional) o CISM (Certified Information Security Manager). 4. Conocer el perfil de seguridad de cada usuario El personal administrativo, de mercadeo o de producción dentro de una pyme requiere un nivel acceso distinto para poder utilizar las tecnologías de la información dentro de la compañía. En opinión de Hugo Werner, vicepresidente regional de Akamai para América Latina, los cargos directivos no deben contar con los mismos privilegios de acceso a la infraestructura de tecnologías de la información que un trabajador especializado en esta materia. De la misma forma, un trabajador común no debe contar con las mismas credenciales que un oficial ejecutivo. “Cada uno debe tener el acceso suficiente para manejar la información que requiere en sus actividades diarias”, dijo Werner. 5. Conocer el marco regulatorio vigente El cumplimiento de la regulación oficial vigente en materia de protección de datos es suficiente para que una pyme pueda comenzar a implementar una estrategia de ciberseguridad. Sin embargo, de acuerdo con Luis Isselin, director general de Tenable en México, las empresas no cumplen con la Ley de Protección de Datos Personales en Posesión de Particulares porque aún no tienen realmente claro cómo deben reducirse los riesgos de ciberseguridad. Para el directivo, el cumplimiento de esta regulación mexicana se encuentra en “un estado de franca inmadurez”. 6. Tener claro cuál es su “superficie de ataque” Las pymes deben saber perfectamente cuántos y qué tipo de dispositivos están conectados a la red: desde las PC, laptops y teléfonos inteligentes, hasta dispositivos de IoT, como cámaras, televisores inteligentes, y la infraestructura de red como los servidores y el cableado. De acuerdo con el director de Tenable en México, de esta manera, las pymes podrán observar todo lo que ocurre en la superficie tecnológica que está expuesta a un ciberataque y monitorear esta exposición. 7. Saber de gestión del riesgo De acuerdo con Luis Isselin, la gestión del riesgo se vuelve fundamental en una estrategia de ciberseguridad en una empresa que no tiene los recursos o el tiempo para destinarlo a la ciberseguridad. La gestión del riesgo es el proceso que evalúa los riesgos a los que está expuesta una organización y a partir de este análisis, esta puede tomar una decisión para controlarlos. De esta manera se puede alcanzar un equilibrio entre el costo beneficio y una reducción del impacto que representa un incidente de ciberseguridad para una pyme, que puede ir desde la interrupción del servicio, pérdida de la información, de la reputación o del ingreso. 8. Conocer las herramientas de seguridad disponibles Las herramientas de seguridad son contramedidas tecnológicas que buscan mitigar los riesgos, minimizando la probabilidad de ocurrencia de una amenaza. Para la especialista en seguridad informática de ESET Latinoamérica, Cecilia Pastorino, entre las herramientas más comunes que una pyme puede usar están los antivirus, que protegen proactivamente los equipos y su información contra distintos ataques de códigos maliciosos y los firewalls, que protegen las conexiones entrantes y salientes a Internet de la red de la pyme. 9. Respaldar la información Para Pastorino, las pymes también deben contar con un respaldo, es decir una copia de los archivos importantes del negocio, con el fin de poder recuperarlos en caso de una pérdida de la información y así impedir que el impacto a la continuidad de la operación de la empresa que todo ciberataque conlleva no se extienda o afecte otras áreas. 10. Respetar los 3 principios básicos: disponibilidad, integridad y confidencialidad Las pymes deben saber que la disponibilidad, la integridad y la confidencialidad son los tres principios básicos de la seguridad de la información. En primer lugar, la disponibilidad hace referencia al hecho de que la información esté disponible para quienes deben acceder a ella, ya sean personas, procesos o aplicaciones. Por su parte, la integridad consiste en mantener los datos libres de modificaciones no autorizadas, es decir mantener con exactitud la información tal cual fue generada, sin ser manipulada ni alterada por personas o procesos no autorizados, para salvaguardar la precisión y completitud de los recursos. La confidencialidad impide la divulgación de información a individuos, entidades o procesos no autorizados, lo que asegura el acceso a la información únicamente
Alistan construcción de desaladora en Playas de Rosarito
La planta tendrá una capacidad para producir agua potable por hasta 4,400 metros cúbicos por segundo. Tijuana, BC. En septiembre del año en curso inicia oficialmente la construcción de la planta desalinizadora en Playas de Rosarito, que está proyectada a convertirse en la más grande de América Latina, informó el director general de NSC Agua, Milton Rubio Díaz. Explicó que durante el último año el trabajo ha estado relacionado con los trámites para obtener los permisos, la revisión del presupuesto para la ejecución de obra, pero también para la etapa de operación con la contratación de personal. Dijo que aunque los terrenos ya están listos para que empiece la obra esperarán hasta septiembre, ya que estiman que en agosto tengan el proyecto ejecutivo listo, además del material para la edificación. La planta desalinizadora más grande de América Latina está proyectada para construirse en Playas de Rosarito —el quinto municipio de Baja California— con una inversión de aproximadamente 10,000 millones de dólares y una capacidad de producir agua potable por hasta 4,400 metros cúbicos por segundo. La obra es considerada uno de los proyectos de infraestructura más importantes de la actual administración estatal y será edificada bajo el esquema de Asociación Público Privada (APP) en dos etapas. La primera que consiste en la producción de 2,200 litros de agua y en la segunda se concluirá con el resto de la producción total. Importancia El gobernador del estado, Francisco Vega de Lamadrid, explicó que la producción de la primera etapa equivale a 75% del agua que conduce el acueducto Río Colorado-Tijuana, que se encarga de abastecer del servicio de la mayoría del estado. Además, dijo que la construcción de dicha planta durará 36 meses y tendrá una inversión superior a los 10,000 millones de pesos que serán aportados en su totalidad por capital privado, en tanto que al término del contrato, la infraestructura y equipamiento pasarán a ser propiedad pública del gobierno. Desde septiembre del 2016 el consorcio internacional integrado por las empresas NuWater y Degremont, y la compañía mexicana NSC Agua, firmaron el contrato bajo el esquema de APP para construir y operar por 40 años la planta desalinizadora en Playas de Rosarito. El Ejecutivo estatal refirió que la infraestructura de acompañamiento fue pensada para futuras conexiones a Playas de Rosarito y el Tanque 3, que es el punto más alto de Tijuana y que permitirá distribuir agua por gravedad a la zona oeste y también al Corredor sur de Playas de Rosarito hasta llegar a Ensenada, mientras que el agua adicional será para el servicio actual y cubrir la demanda no satisfecha. Por www.eleconomista.com.mx Gabriela Martínez estados@eleconomista.mx
¿Qué pasaría si el volcán Popocatépetl hiciera erupción?
Las erupciones volcánicas de los últimos días, tanto en Hawái como en Guatemala, han generado cautela entre la población mexicana sobre la actividad volcánica dentro de la república. Según el Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED), en México hay 48 volcanes activos, entre los que figuran el Popocatépetl (Puebla), el Volcán de Fuego (Colima), Ceboruco (Nayarit), el Pico de Orizaba (Veracruz) y Chichón (Chiapas). Por su cercanía a la Ciudad de México, el Popocatépetl es el más conocido entre los volcanes mexicanos y la intensidad de su actividad es tema recurrente de interés público. Por eso, el CENAPRED responde a una serie de interrogantes comunes entre la ciudadanía en caso de erupción. Aquí se hace un resumen de la información: ¿Qué pasaría si el volcán Popocatépetl hiciera erupción? ¿Cuál es el radio máximo de afectación? ¿Podrían registrarse daños en Puebla, Cuernavaca, Tlaxcala o la CDMX? Nada mayor a las molestias derivadas de una lluvia de cenizas volcánicas un tanto más elevada que la documentada en junio de 1997. De acuerdo al Instituto de Geofísica de la UNAM, los efectos más serios de una erupción volcánica mayor se limitarían a un radio de 20 a 30 kilómetros del cráter. Como punto de referencia, el centro de la ciudad de Puebla se encuentra a 43 km del Popocatéptl, por tal motivo, los habitantes de ciudades grandes no serían afectados por lava ni por material incandescente. ¿Habría terremotos? Sí, pero se generaría un sismo de magnitud intermedia, muy inferior a los temblores del 7 o el 19 de septiembre de 2017. Por ejemplo, la erupción del St. Helens en Washington, EE.UU., en 1980 registró un movimiento telúrico de 5.1. ¿Cuáles son los riesgos a la salud por una lluvia de cenizas intensa? Aunque la ceniza no es tóxica por si misma, sí es bastante abrasiva. Esto quiere decir que irrita los ojos con facilidad y produce tos en caso de inhalación prolongada. Por tal motivo, se recomienda permanecer bajo techo hasta que disminuya la caída de ceniza. ¿Qué tipo de afectaciones a la propiedad y a la rutina produce la ceniza volcánica? Se suspenden los vuelos de todo tipo. La ceniza puede generar daños internos a la maquinaria. Debe evitarse la acumulación excesiva de ceniza en techos, banquetas y cocheras, pero nunca se debe tirar por el drenaje ya que se cementa con facilidad y puede bloquear las tuberías. Hay que tapar los depósitos de agua y comida. En caso de lluvias, mantenerse alejado de las carreteras ya que la ceniza húmeda provoca que el asfalto se vuelva resbaladizo. ¿Cuáles son las probabilidades de una erupción mayor? Según un análisis geológico, en 5 mil años de actividad volcánica, el Popocatéptl ha tenido solo 3 erupciones mayores, la última de éstas ocurrida hace 1,100 años. Por tal motivo, es muy poco probable que pueda ocurrir una erupción mayor dentro del siglo actual. ¿Qué se puede esperar de este volcán en el futuro próximo? Puede seguir durante meses o años en el estado de actividad que ha mantenido desde 1994, caracterizado por exhalaciones moderadas, hasta que otra vez vuelva a entrar en reposo por tiempo indefinido. ¿Se puede predecir una erupción volcánica? No a largo plazo, pero sí se pueden realizar valoraciones del estado interno por medio de los sistemas de monitoreo volcánico. Esto permite realizar pronósticos de corto plazo, es decir, de días o incluso semanas antes de una erupción. El sistema de monitoreo volcánico está formado por una serie de instrumentos de alta tecnología que tiene como función principal detectar las manifestaciones precursoras de una erupción con la anticipación suficiente para tomar medidas preventivas de protección a la población. ¿Hay algún peligro actual para las comunidades que se encuentran a menos de 30 km del volcán? Las emisiones de ceniza actuales no ponen en peligro la seguridad de estas comunidades y menos aún a la de las grandes ciudades, que se encuentran a varias decenas de kilómetros del volcán. ¿Qué debe hacer la sociedad para prepararse mejor? Las comunidades dentro del radio de afectaciones mayores debe conocer los protocolos de seguridad de Protección Civil, al igual que los planes de evacuación. Es imprescindible que las comunidades cercanas mantengan una comunicación estrecha con Protección Civil y que las vías de comunicación deben ser adecuadas para facilitar una rápida evacuación de personas. En lo que respecta a la población de las grandes ciudades, solo es cuestión de mantener la calma ante la lluvia de cenizas y seguir las recomendaciones de los gobiernos locales. POR: NOTICIEROS TELEVISA
Impactaría arancel en la construcción
La incertidumbre que genera a la economía la imposición de aranceles al acero y aluminio por parte de EU al País repercutiría en el crecimiento de la industria de la construcción, según la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción (CMIC). Fuente: Reforma/ Nallely Hernández Eduardo Ramírez Leal, presidente de la CMIC, expuso que el tema del acero puede derivar en un incremento de los precios del insumo ante la incertidumbre, lo cual impactaría en toda la cadena productiva y encarecería las obras. “La incertidumbre (pega) también para el desarrollo que teníamos planeado, el crecimiento que íbamos a tener o que teníamos planeado en la industria de la construcción este año, que iba andar alrededor de 1.5, 2 por ciento, derivado de la inversión en obra pública y privada pues a lo mejor tendría alguna repercusión si estos incrementos de costos se dan”, puntualizó. “No nada más es el acero y el aluminio, es la punta de las negociaciones, el arrancar con el acero y el aluminio, estas medidas arancelarias van a afectar a otras cadenas de consumo y producción en el País”. Al momento no se percibe un aumento en los costos del insumo, pero es una posibilidad que se debe plantear en el escenario, dijo Ramírez. Explicó que con la desaceleración de inversiones, tanto en obra pública como privada, el crecimiento de la construcción sería menor. No obstante, dijo que aún es temprano para hacer un cálculo del impacto. “La repercusión más importante, creemos nosotros, es que si se reducen las metas, va a generar desempleo”, comentó. En caso de que se concrete un aumento en los precios de los materiales, el representante de los constructores señaló que dependerá de cada tipo de obra el efecto, pues según el tipo de construcción, el porcentaje de empleo del acero oscila entre 3 y 10 por ciento del total de los materiales. Por ello, el directivo señaló que es necesario reducir la especulación, para evitar un alza en los costos. “Las repercusiones podrían no ser tan violentas de manera inmediata, pero si no se logra un diálogo permanente con los vecinos del norte y acuerdos en poco tiempo, se pudiera desatar una guerra de precios que afectarían mucho a la construcción. En este momento no hay nada claro, no tenemos datos duros”, acotó. El titular de la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción recomendó a los empresarios revisar las condiciones de sus contratos y en el caso de los constructores en obras públicas apegarse a la ley que permite ajustar los costos en caso de incrementos.
IGS invertirá 117 mdd en 37 naves industriales
Grupo IGS, desarrollador y administrador de bienes raíces industriales, comerciales y residenciales, destinará 117 millones de dólares en la compra del portafolio “Frontera”, integrado por 37 naves industriales que suman 2 mil 700 pies cuadrados. Fuente: El Financiero/ Redacción La firma adquirió terrenos en la zona fronteriza del país, donde desarrollará proyectos de vivienda y naves industriales. Este proyecto es financiado con la emisión de un Certificado de Capital de Desarrollo (CKD) por 2 mil 700 millones de pesos, recursos que la firma levantó el año pasado para la compra de naves industriales y tierra para vivienda. Bárbara Ochoa, directora de Finanzas y Relación con Inversionistas del grupo, detalló que al momento se ha comprometido 60 por ciento del monto total del CKD en siete proyectos: cuatro de vivienda y tres naves industriales. Añadió que la mezcla total de la inversión será 60 por ciento en naves industriales y 40 por ciento en vivienda. Los inmuebles del portafolio se ubican principalmente en la zona fronteriza del país: Tijuana, Ciudad Juárez, Reynosa y Matamoros. La compra del portafolio “Frontera” aún está sujeta a la aprobación de la Comisión Federal de Competencia Económica (Cofece). Ochoa refirió que estas propiedades refuerzan la presencia del grupo en el norte de México, además de ser activos a los que se les puede agregar mayor valor. “Buscamos espacios de desarrollo y ampliación de las naves para poder renegociar los contratos. Todos los inmuebles están rentados en dólares, lo que nos da tranquilidad porque la deuda también está en dólares y nos estabiliza el riesgo cambiario entre las monedas”, explicó la ejecutiva. El porcentaje de arrendamiento de las naves es de 70 por ciento, pero el grupo estima que en 12 meses llegará a 99 por ciento de ocupación. Ochoa señaló que los inmuebles tienen una diversificación de inquilinos tanto de país de origen como de industria. “Los inquilinos son de México, Japón, Corea, Estados Unidos y producen desde tuberías, bienes de consumo, transporte automotriz, aeronáutica, servicios de salud y equipo electrónico”, indicó.
Remueven plomo de agua contaminada con innovador método desarrollado por maestros y estudiantes de la Universidad de Sonora
Investigadores de la Universidad de Sonora (Unison) lograron remover hasta en un 99 por ciento el plomo de agua contaminada por este metal, a través de un innovador método de remoción con base en zeolita natural. La docente investigadora del Departamento de Ingeniería Química y Metalurgia de la Unison y líder del proyecto desarrollado por maestros y estudiantes, Flérida Adriana Mejía Zamudio, explicó que la zeolita natural fue pretratada con óxido de magnesio o cloruro de sodio. El objetivo principal de la investigación fue disminuir las concentraciones de plomo en el agua potable y buscar alternativas de remoción que sean factibles, rentables y amigables con el ambiente, señaló en un comunicado. Mineral traído de Divisaderos, Sonora Expuso que por ello decidieron utilizar la zeolita, un mineral microporoso, también llamado chabazita, que se puede encontrar de forma natural y es un muy buen absorbente de varios tipos de metales. Mencionó que el mineral se obtuvo en las inmediaciones del municipio de Divisaderos, Sonora, ubicado en la zona serrana del oriente de la entidad. El trabajo inició con la recolección del mineral y luego se realizó el pretratamiento de la zeolita, para posteriormente establecer criterios o parámetros, para finalmente poner en contacto esta zeolita con agua con plomo. Las nuevas tecnologías Mejía Zamudio reveló que en los últimos años, los niveles de plomo en el medio ambiente se han incrementado por diferentes causas y eso puede dañar la salud. “La principal contribución es a la sociedad, al aportar nuevas tecnologías para remediar la contaminación, porque hoy en día tenemos mucha problemática en esa parte y lo mejor es poder utilizar minerales de manera económica”, anotó. Añadió que los minerales se tienen aquí en Sonora y se pueden utilizar en forma óptima. PERIÓDICO EXPRESO NTX/RAF/CRA/LNP/AJV/DAW
5 BENEFICIOS QUE NO SABÍAS QUE TE BRINDA CORRER
Ya te hemos mencionado por qué correr es el deporte ideal para ti, así como todos los beneficios que esta increíble práctica deportiva ofrece… ¡Pero no nos damos por vencidos! Aquí te traemos más bondades de este hermoso deporte. La solución para tus males es muy sencilla, solo necesitas comprar un calzado deportivo que se ajuste a tus necesidades básicas y características físicas, ropa deportiva, y mucha actitud… Sencillo ¿o no? Pues no todo queda ahí, si eres de las que necesitan un motivo extra para comenzar a correr, o mantenerse activa, nos hemos dado a la tarea de recopilar beneficios que ni siquiera sabías que el running podría darte.. o tal vez sí, pero es necesario recordártelo, créenos, muy necesario. En un estudio del Lawrence Berkeley National Laboratory en California se encontró que con apenas 5 kilómetros de trote a la semana, un grupo de 154 corredores reducían el riesgo de accidente cerebrovascular, cardiopatía, diabetes y colesterol alto… La clave es sencilla, ¡cuánto más corras menor es el riesgo! Solo te pedimos leer estos beneficios. Te aseguramos que en cuanto termines de hacerlo, tendrás más ganas de ponerte tu calzado deportivo y correr lo más que puedas. ¡GARANTIZADO! 1. Quema más calorías que al caminar. Seguro ya lo sabes, pero nunca está de más decirlo. Incluso en una acelerada caminata (a ritmo de aproximadamente 10 minutos por kilómetro), tú debes ir un 50% más lejos y repetirlo siempre dos veces para quemar la misma cantidad de calorías que corriendo a 7:30 minutos por kilómetro. ¡Punto para el running! 2. Estimula las articulaciones y la salud ósea. Contrario a la creencia popular, correr puede prevenir la osteoartritis y los reemplazos articulares, esto porque el cuerpo corresponde al impacto de nuestras pisadas por engrosamiento de cartílago y la construcción de la densidad mineral ósea. En el estudio, quienes promediaron 2 kilómetros más por día de carrera, tenían un 28% menos riesgo de padecer osteoartritis y un 36 menos de someterse a prótesis de cadera. 3. Lucha contra el Alzheimer. Los participantes que corrieron 25 kilómetros por semana tenían 40% menos riesgo de padecer esta enfermedad que las personas que no corren. 4. Disminuye el riesgo de cáncer. Los corredores registraron un 75% de menor riesgo de padecer cáncer de riñón y 40% menos de sufrir cáncer cerebral. 5. Aumenta los índices de supervivencia. Las sobrevivientes de cáncer de mama que promediaban más de 3.5 kilómetros de carrera al día, en un periodo de nueve años, tenían un riesgo de 95% menor de fallecer por esta causa, que las mujeres sedentarias. De la redacción / @runnersworldmex www.runners.mx
VENTAJAS DE COMPRAR VIAJES POR INTERNET
Comprar viajes por Internet, es fácil, seguro y confiable. En pocos minutos podrá reservar vuelos, comprar sus boletos y elegir miles de destinos con solo un clic. Solo debe asegurarse de que sea una página segura, verificando la información de páginas especializadas en turismo y en las redes sociales, por medio de la opinión de los usuarios de los servicios. Además, este método es mucho más barato que si va a una agencia de viaje y le permite comparar las tarifas de las diferentes aerolíneas y de paquetes turísticos en oferta. Asimismo, le ofrecen información en tiempo real, actualizándose continuamente, lo que le permite modificar el itinerario antes de la compra. También puede crear alertas sobre ofertas y promociones para que le notifiquen mediante correo el momento en que bajen de precio. Otra de las ventajas de utilizar internet para comprar sus viajes es que le ahorra mucho tiempo, ya que las ventas en línea de paquetes turísticos, pasajes y reservación y pago de estadías en hoteles, funcionan las 24 horas del día, durante los 365 días del año, sin esperas. Además, no tiene que moverse de su casa u oficina para planificar su viaje. Por otra parte, una agencia de viajes en línea le ofrece una gran cantidad de opciones para elegir, sin importar la distancia a la que se encuentre de usted, ya que el internet facilita la comunicación entre usted y los ejecutivos de viajes, sin interferencias externas ni presiones mientras toma la decisión correcta para su viaje. Por otra parte, los servicios de consultoría de las agencias de viaje en línea no le cobrarán ningún tipo de honorarios por ese concepto. Solo necesita indicarle al agente de viaje cual es el recorrido que desea, las fechas, los requerimientos especiales que pueda tener y le enviarán un correo electrónico con toda la información que necesita en menos de 24 horas. Adicionalmente si posteriormente desea realizar un cambio en su programa, la agencia en línea lo hará sin ningún costo. Una excelente opción es recurrir a agencias de viajes en línea ubicadas en el lugar de destino de su preferencia, ya que seguramente estarán mejor informados que las agencias foráneas y le podrán indicar los puntos de interés turísticos locales, medios de transporte, alojamientos céntricos y las curiosidades del lugar, sin que eso represente un costo mayor para usted. En caso de que desee hacer un recorrido por varios países, las agencias en línea tienen muchos contactos a nivel mundial, que le facilitarán una tarea muy engorrosa, ya que se encargarán de realizar las conexiones que necesite de una manera confiable. Además, las agencias online disponen de distintos medios de pago, incluso algunas le dan la opción de realizar pagos totales o parciales, sin intereses a través de su tarjeta de crédito. Por último, este tipo de agencias en línea suelen ofrecer premios, descuentos o hasta viajes futuros, promociones que no le ofrecen las agencias de viajes convencionales. Sin duda, son muchas las ventajas de comprar viajes por Internet. www.joya.life / Annie Perdomo
EE UU se lanza a la guerra comercial contra la UE, México y Canadá
Washington confirma que los nuevos aranceles al acero y al aluminio entrarán en vigor esta medianoche. Bruselas y el Gobierno de Peña Nieto ya han anunciado represalias. Donald Trump ha decidido finalmente lanzar la guerra comercial contra sus grandes aliados, la Unión Europea, México y Canadá, al activar unos aranceles al acero (25%) y al aluminio (10%) que había anunciado en marzo pero dejado en suspenso con el fin de abrir una negociación. Dentro del credo trumpista del América primero, Washington pide cambios para reducir el déficit comercial con dichos países y China, pero las conversaciones no han fructificado y la escalada arancelaria está servida. La Administración de Estados Unidos anunció este jueves que los gravámenes entraban en vigor a medianoche. Bruselas y el resto de afectados ya anunciaron represalias. Estados Unidos, el país más rico del mundo, importa de otros países mucho más de lo que exporta y ese desequilibrio, el déficit comercial, obsesiona a Trump desde que comenzó su carrera a la Casa Blanca. Lo señala como gran mal del sector industrial estadounidense y, por tanto, origen de todos los males de la clase media. Así es como Washington se ha embarcado en una batalla solitaria, sin distinguir entre aliados ni rivales, con tres grandes frentes al tiempo: el de Europa; el de Canadá y México (con los que quiere reformar o romper el tratado que les une) y el del gigante asiático. Las tarifas al aluminio se imponen bajo el argumento de la seguridad nacional. El secretario de Comercio de Estados Unidos, Wilbur Ross, defendió este jueves en teleconferencia que «sin una economía fuerte, no puedes tener una seguridad nacional fuerte», ya que el debilitamiento de la industria es un riesgo para la producción o compra de armamento, un razonamiento que Canadá tachó este jueves de «inconcebible». Según Ross, las conversaciones con los socios europeos habían logrado algunos “avances”, pero no los suficientes, a su juicio, para mantener la exención a los nuevos aranceles, que expiraba en la medianoche. En el caso de México y Canadá, la suspensión de los gravámenes respondía a la negociación para reformar el Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLC), un proceso que ha entrado en vía muerta y no tiene fecha prevista de conclusión. Ross evitó precisar qué es lo que Washington quiere exactamente de Europa en materia comercial, limitándose a señalar que existe una “variedad de temas” que discutir. No obstante, lo que Estados Unidos ha intentado hasta ahora es cerrar acuerdos con medidas que, a la postre, limiten de forma directa sus importaciones. Es el tipo de pacto que ha alcanzado con Corea del Sur, Australia, Brasil y Argentina, que sí se mantienen exentos de las nuevas tarifas. Pero con la Unión Europea, el principal socio comercial como bloque de EE UU, el sistema trumpiano de abrir las negociaciones con rehenes sobre la mesa (aranceles aprobados y, acto seguido, congelados) no ha funcionado. “Es puro y simple proteccionismo. Estados Unidos no nos deja otra opción que proceder a presentar el caso ante la Organización Mundial de Comercio (OMC) e imponer más aranceles a una serie de importaciones de EE UU”, anunció el presidente de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker, en un comunicado. Bruselas presentará este viernes el procedimiento legal en la OMC. Cuando Trump lanzó su primera amenaza contra el acero y el aluminio europeos, Bruselas elaboró una lista de unos 350 productos (desde alimentos a bebidas, maquillaje o barcos de recreo) que quedarían sujetos a gravámenes adicionales como represalia por la medida estadounidense. La Comisión Europea ya las notificó a la OMC para poder actuar con rapidez si Washington abría la guerra comercial, así que el Ejecutivo comunitario calcula que podría activarlas tan pronto como a mediados de junio. Bruselas presentó dos listados que penalizan productos cuyas ventas a la UE representan unos 6.400 millones de euros, un montante equivalente a las ventas europeas de acero y aluminio a Estados Unidos que busca igualar daños. “Hoy es un mal día para el comercio mundial. Hemos hecho todo lo posible para evitar este resultado”, lamentó la comisaria de Comercio, Cecilia Malmström, que ha dialogado incansablemente con Ross durante los últimos meses. Malmström mostró su frustración por el desenlace. “En estas conversaciones, Estados Unidos ha tratado de usar la amenaza de restricciones comerciales para obtener concesiones de la UE. Nosotros no negociamos así”, reprochó. Pero así es la estrategia trumpista, que a pocos meses de las elecciones legislativas está intensificando su discurso nacionalista. Negociar con aranceles Ross insistió este jueves en que la activación de estos nuevos aranceles no tiene por qué interrumpir las negociaciones. “China está pagando los aranceles, que entraron en vigor en marzo, y no ha usado eso como excusa para no negociar con nosotros. Solo la UE insiste en que no podemos negociar si hay aranceles”, dijo en París el día anterior, en un foro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). China supone el grueso del déficit comercial de EE UU (375.000 de un total de 556.000 millones, con las cifras del año pasado), seguida por la UE (151.000). Pekín y Washington han anunciado aranceles recíprocos sobre sus respectivas importaciones por valor de 50.000 millones cada uno y ha amenazado con elevar las sanciones. Además, ya hay otras tarifas en vigor desde marzo por valor de 6.000 millones de dólares (3.000 por cada banda). Aun así, Ross viaja este viernes a Pekín para seguir con las conversaciones.El secretario de Comercio quitó hierro sobre el efecto que las represalias puedan tener en la economía estadounidense, pero el fuego llega cada vez de más países y puede cebarse en Estados agrícolas que son un granero de votos para Trump, lo que puede resultar contraproducente de cara a las elecciones legislativas de noviembre. La contienda comercial con Estados Unidos también ha tensado, antes incluso de arrancar, las relaciones en el seno de la UE. Alemania, principal perjudicada por las medidas que encarecen las importaciones europeas, insistió con fuerza en ofrecer a Washington incentivos comerciales para evitar el conflicto. En el extremo
