by ElConstructor10 | Ene 9, 2019 | SALUD Y CULTURA
Las personas ocupadas, como los lectores de El Constructor, para desarrollarse bien, para lograr sus objetivos, alcanzando las metas que se proponga, saben que tienen que realizar, adicional a sus actividades laborales y por su salud, una activación física en cualesquier disciplina o deportiva y eso le dará mayor presencia y años de vida, más plena. En lo particular este medio siempre ha promovido, la activación física, al igual que Metrópoli Rosa, El Constructor con la organización de la carrera de la Santa Cruz y la de las Mujeres que organiza Metrópoli Rosa, en el marco del Día Internacional de la Mujer, buscando siempre temas que le ayuden a los corredores y pensamos que también a los que se activan con otras disciplinas. Por ejemplo el descanso y relajación después de desarrollar sus ejercicios. Como ver películas que en este caso recomienda Pulso Runner: Chariots of fire La trama gira en torno a un velocista que trata de abrirse paso hacia los Juegos Olímpicos de 1924. Sus motivos para correr eran tan diferentes como sus pasados: cada uno tenía su propio Dios, sus propias creencias y su propio concepto del triunfo. Rocky (1976) Rocky Balboa es un desconocido boxeador a quien se le ofrece la posibilidad de pelear por el título mundial de los pesos pesados. Con una gran fuerza de voluntad, Rocky se prepara para el combate y también para los cambios que acabarán produciéndose en su vida. Siendo famosa para los runner en la escena donde sube hasta la cima de la escalinata del Museo de Arte en Filadelfia. La...
by ElConstructor10 | Ene 9, 2019 | SALUD Y CULTURA
Para su trigésima quinta edición del Festival Internacional Alfonso Ortiz Tirado 2019 ofrecerá una amplia y sólida gama de talento sonorense e importantes figuras del escenario nacional e internacional, con una vocación formativa de gran nivel, destacó Mario Welfo Álvarez Beltrán, director del Instituto Sonorense de Cultura, ISC. El FAOT 2019 que se realizará del 18 al 26 de enero de 2019 en el Pueblo Mágico de Álamos, contempla además, diez sub sedes en Sonora, México y Estados Unidos, por el momento histórico que se vive en el festival operístico. Las Novedad del FAOT 2019. Por el crecimiento alcanzado de forma exponencial de asistentes, con un programa que cada vez se afianza más, en la vocación de sus foros, con la destacada participación de artistas de Sonora y que este año tendrá como principal novedad la parte formativa, se dar la impartición del “Taller de Ópera Alfonso Ortiz Tirado”. El taller se desarrollará del 19 al 26 de enero en Álamos y Hermosillo, dirigido a cantantes de ópera nacidos o nacionalizados mexicanos, con residencia actual en la República Mexicana, con edad entre 18 y 32 años. El FAOT 2019 otorgará diez becas que incluyen traslado terrestre ida y vuelta desde Ciudad Obregón o Hermosillo, a la ciudad de Álamos y viceversa; hospedaje y alimentación en Álamos y Hermosillo, según itinerario de clases y montaje. Contarán con clases a cargo de reconocidos instructores de canto operístico y de música, y participarán en una Gala el viernes 25 de enero en Palacio municipal de Álamos. “Esta es nuestra manera de celebrar las 35 ediciones del FAOT, lanzando esta plataforma de formación...
by ElConstructor10 | Dic 7, 2018 | SALUD Y CULTURA
“La mejor contribución parte de aquello que nos apasiona… Ninguna nación se explica a sí misma en el presente, sino a través del espejo del pasado, el ojo que todo lo ve”, señaló Gutiérrez Müller quien agregó que es indispensable conocer la historia y reencontrarnos con nuestro pasado, lo expresó durante la presentación, ante el mismo presidente, aún electo, Andrés Manuel López Obrador, de la Coordinación Nacional de Memoria Histórica y Cultural de México, la cual ella presidirá con un consejo asesor. Escritora, catedrática e investigadora mexicana, Gutiérrez Müller impulsará el análisis de las líneas prioritarias de rescate y fomento de la memoria nacional: “Trabajaremos duro en este proyecto para recuperar mucho del acervo desconocido, omitido u oculto en miles de estanterías, cuartos, bodegas, recintos y lugares”. Gutiérrez Mueller informó que el consejo asesor -externo y honorario- cooperará de manera gratuita: “Es mi aportación como esposa del presidente electo. Lo haré con notables mexicanos destacados en diferentes disciplinas: historia, artes plásticas, literatura y otras humanidades”. La Coordinación Nacional de Memoria Histórica y Cultural de México también trabajará en el rescate de la memoria histórica latente en las denominaciones de las calles, inmuebles y monumentos; celebraciones cívicas, timbres postales y la papelería oficial de la próxima administración federal, entre otras acciones. Eduardo Villegas Megías, titular de la coordinación que desarrollará sus actividades desde Palacio Nacional y estará adscrita a la Oficina de la Presidencia, señaló que el primer objetivo de dicha dependencia será fungir como: “Articulación entre todos los niveles de gobierno y con la sociedad civil, no para sustituirlos en las ocupaciones que les exige esta nueva ley, sino...
by ElConstructor10 | Dic 7, 2018 | SALUD Y CULTURA
La risa es el mejor des estresante, pues se dice que 100 carcajadas equivalen a 10 minutos de ejercicio aeróbico y a 15 minutos de bicicleta. Quizá por ello se trata de la medicina más antigua del mundo. La risa contribuye a la felicidad y a la salud. Sin embargo, los beneficios de la risa no solo se circunscriben a este ámbito. La Sociedad Española de Neurología (SEN) afirma que reírse a menudo puede suponer hasta cuatro años y medio más de vida. Sus beneficios para la consecución del bienestar y la felicidad ya se conocían hace miles de años en los “templos chinos de la risa” o gracias a los “doctores payaso” de las antiguas tribus, que podrían equivaler a la función que hoy desempeñan la risoterapia o el yoga de la risa. Con motivo del Día Mundial de la Felicidad, que se celebra los días 20 de marzo, el departamento médico de la aseguradora Cigna ha analizado los beneficios de la risa: Rejuvenece la piel y tonifica. La risa ejercita los músculos de la cara, produce efecto tonificante, y no es la causante de las arrugas de expresión, a diferencia de lo que se cree. Cuando nos reímos movemos 400 músculos. Libera tensiones. La risa es el mejor des estresante, y ayuda tanto a nivel mental como físico dado que eleva los músculos de la espalda y estira las cervicales, puntos donde se acumulan las mayores tensiones y también incrementa la productividad y la motivación en la realización de tareas gracias a la liberación de dopamina, neurotransmisor ligado a la agilidad mental y a la disminución de...
by ElConstructor10 | Oct 2, 2018 | SALUD Y CULTURA
Por esta ocasión vamos a dejar a un lado las consecuencias que atrae el cigarro a tu cuerpo ¿Te has puesto a pensar que no sólo te perjudica a ti, sino también al medio ambiente? No te había pasado por la mente, ¿o sí? No queremos que esto te suene a regaño (aunque así parezca), pero el tiempo sigue transcurriendo y los efectos cada día son más graves si no actuamos, aquí la razón: El pequeño depredador de la naturaleza Si eres fumador, espero que seas de los responsables y no dejes tiradas las colillas en cualquier lado, sobre todo en el piso. Estos residuos de apenas dos centímetros de longitud están hechos de hidrocarburos y acetato de celulosa, el cual es un derivado del petróleo; por lo que tarda en degradarse de uno a diez años, liberando sustancias nocivas como la nicotina, el alquitrán, el amoniaco y el polonio 210, todas ellas cancerígenas. Foto. AFP Tan solo una colilla de cigarro puede contaminar 50 litros de agua; por si fuera poco y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), de los 15 mil millones de cigarros que se venden a diario en el mundo, 10 mil millones de colillas terminan en la naturaleza, filtrándose en el suelo o en el agua e intoxicando los ecosistemas; también pueden llegar a ser ingeridos por pájaros, peces u otros animales, quienes mueren por atragantamiento e intoxicación También te puede interesar: ‘Por calentamiento global, el planeta está cerca del punto irreversible’ De la planta a la colilla El tabaco, como un producto de consumo masivo, genera un gran impacto ambiental...
by ElConstructor10 | Sep 25, 2018 | SALUD Y CULTURA
El Papa Francisco dio su beneplácito para que la fundación “Scholas Occurrentes” colabore con el próximo gobierno de Andrés Manuel López Obrador en su programa destinado a los llamados “ninis”, jóvenes que no trabajan ni estudian. De acuerdo con el director mundial de la fundación, José María del Corral, el Papa se mostró contento de recibir un mensaje que López Obrador le envió y que él mismo le entregó el miércoles 19 en el Vaticano. Destacó que tanto el Papa como el presidente electo comparten “una mirada” y “una preocupación” sobre los jóvenes que no trabajan ni estudian, que en México ya superan los dos millones. “Para el papa Francisco, mi líder e inspiración por su verdadero interés por los pobres y olvidados. En especial, por su atención a los jóvenes. Con todo mi afecto y gratitud: Andrés Manuel López Obrador”, dice el mensaje, que fue entregado a Del Corral el 7 de septiembre, durante una reunión en la Ciudad de México. “Como usted va a ver al papa pronto, quisiera -si se anima, si no es muy osado y si no hay problema- le entregue este mensaje que escribí en el programa”, le dijo el propio presidente electo mientras le acercaba el folleto de uno de sus programa “insignia”: Jóvenes Construyendo Futuro. Según reseña Notimex, Del Corral viajó a Roma días después para dialogar con el Papa. “En nuestra reunión de trabajo, se lo entregué y Francisco se puso a leerlo ahí conmigo. Le gustó mucho, no era una carta protocolar sino unas frases escritas en el proyecto del programa, pero tenía un valor en sí mismo porque significa...
